ข้อมูลทั่วไป

แตงกวาสด - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกาย

Pin
Send
Share
Send
Send


คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแตงกวาสดจะถูกกำหนดโดยองค์ประกอบของพวกเขา เป็นที่ทราบกันว่า 95% เปอร์เซ็นต์ผักนี้ประกอบด้วยน้ำและมีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดีกว่าที่เราเคยดื่มทุกวัน

แตงกวามีวิตามินจำนวนมากในกลุ่มบีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่สุดคือการกำจัดอาการของโรคโดยการมีวิตามินซี

มันมีองค์ประกอบต่าง ๆ ไมโครและแมโคร: โพแทสเซียมแคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสโซเดียมเงิน ฯลฯ พวกมันให้ประโยชน์ในฐานะที่เป็นแหล่งของสุขภาพและทำให้ผิวหนังกระดูกและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายชุ่มชื่นด้วยอนุภาคที่จำเป็น

แตงกวามีกรดโฟลิกและกรดไขมันอื่น ๆ ผักนี้มีใยอาหารที่ย่อยง่ายแป้งและสารอาหารอื่น ๆ

แคลอรี่แตงกวา

ผักสีเขียวที่ชื่นชอบมีปริมาณแคลอรี่ต่ำสุดเพียง 14 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม แตงกวาถือเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักผลิตภัณฑ์ที่ประสบความสำเร็จในการระงับความอยากอาหารและบำรุงร่างกายด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์

คุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์คือ:

  • โปรตีน - 0.8 กรัม
  • ไขมัน - 0.2 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต - 3.9 กรัม

แตงกวาสดมีประโยชน์อะไรต่อสุขภาพของผู้หญิงและผู้ชาย

บางทีคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่เราถามเมื่อกินมันคือมันมีประโยชน์ในแตงกวาและทำไมเราควรแนะนำพวกเขาในอาหารของเรา? แตงกวาที่มีประโยชน์คืออะไรเริ่มพูดในศตวรรษที่ 19 เมื่อมันถูกค้นพบโดยชาวยุโรปกลาง มันเป็นคุณสมบัติที่น่าทึ่งของมันซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อร่างกายของผู้ใหญ่และเด็ก

การปรากฏตัวของกรดคือ Tatronic ทำให้แตงกวาเป็นวิธีที่เหมาะในการควบคุมจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคและเผาผลาญไขมันในเวลาที่เหมาะสมป้องกันไม่ให้สะสมในเซลล์ของร่างกาย พวกเขามีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการทำความสะอาดร่างกายกำจัดสารพิษสารพิษและของเหลวอื่น ๆ

การใช้แตงกวาในอาหารช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับฟันและโรคของช่องปากขจัดก้อนหินออกจากไตในทางที่เป็นธรรมชาติและไม่เจ็บปวด

มันเป็นที่รู้จักกันว่าแตงกวาเป็นวิธีที่ดีในการขจัดอาการบวมบนผิวหนังกำจัดรอยแดงและกระตุ้นการรักษาของผิว พวกเขามีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีโรคหัวใจเนื่องจากพวกเขากระตุ้นการทำงานปกติของระบบประสาทส่วนกลางทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ทำความสะอาดตับและทำให้การทำงานเป็นปกติ

ประโยชน์ของแตงกวาสำหรับร่างกายของผู้หญิงนั้นชัดเจน: มันเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ช่วยให้คุณกลับมาเป็นปกติลดน้ำหนักและลดน้ำหนัก มันมีสารที่ช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผมและเล็บ มันคุ้มค่าที่จะพูดถึงประโยชน์ของมาสก์แตงกวาสำหรับผู้หญิงที่คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิว มาสก์แตงกวาใช้เพื่อกำจัดปริมาณไขมันของผิวหนังสิวและสิว คุณแม่ยังสาวมักจะมีปัญหากระเพาะอาหารที่นำไปสู่อาการท้องผูก การบริโภคแตงกวาที่นี่มีความจำเป็นอย่างยิ่งเพราะมันทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ

ในร่างกายของผู้ชายผักสีเขียวนี้มีผลในเชิงบวกไม่น้อย ดังนั้นการบริโภคสดเป็นประจำคือการป้องกันโรคมะเร็งของต่อมลูกหมากและทางเดินปัสสาวะ ในยุคต่อมาขอแนะนำให้ใช้ในกรณีที่เกิดปัญหากับหน่วยความจำและกระบวนการคิดที่บกพร่อง สำหรับนักกีฬาและผู้ชายที่มีงานหนักมันเหมาะสำหรับการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ คุณสมบัติที่มีประโยชน์มากที่สุดของแตงกวาสดคือพวกเขากระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายซึ่งจะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้นหลีกเลี่ยงอาการหัวล้านในช่วงต้นและปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในทุกช่วงอายุ

อันตรายจากแตงกวาต่อร่างกายและข้อห้ามในการใช้

แตงกวาสดเช่นผักใด ๆ มีอันตรายต่อร่างกายของเรา ตามกฎแล้วมันเป็นสถานการณ์และขึ้นอยู่กับสุขภาพเป็นส่วนใหญ่และดังนั้นจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ กับคนที่มีสุขภาพ แต่ว่าแตงกวานั้นมีกรดอยู่จำนวนมากดังนั้นในคนที่มีความเป็นกรดสูงในกระเพาะอาหารจะทำให้รู้สึกไม่สบายแม้กระทั่งอิจฉาริษยาและบวม

ไม่แนะนำให้กินในผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมเพราะแตงกวาเป็นอาหารที่ค่อนข้างหนักสำหรับเด็กและสามารถกระตุ้นให้ปวดท้องได้

อันตรายที่ใหญ่ที่สุดต่อร่างกายคือแตงกวาซื้อจากผู้ขายที่น่าสงสัย ดังนั้นพวกมันจึงเติบโตขึ้นด้วยการเติมไนเตรตและฟอสเฟตหลายชนิดและอาจทำให้เกิดพิษ ควรล้างอาหารให้สะอาดก่อนรับประทานรวมถึงการขัดผิวชั้นบนสุดซึ่งสารเคมีสะสม

ข้อห้ามรวมถึง:

  • การตั้งครรภ์
  • การแพ้ของแต่ละบุคคล
  • โรคกระเพาะอาหารและลำไส้
  • แผลในกระเพาะอาหาร
  • ความดันโลหิตสูง
  • บวม
  • ปัญหาต่อมไทรอยด์

ในบทความนี้เราตรวจสอบไม่เพียง แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพของแตงกวา แต่ยังสังเกตคุณสมบัติที่เป็นอันตรายของพวกเขาซึ่งสามารถทำให้เกิดปัญหาทางโภชนาการบางอย่าง ทั้งหมดนี้พวกเขาและยังคงเป็นพื้นฐานของสลัดฤดูร้อนและรักษาของเรา

คุณคิดอย่างไรกับแตงกวาและคุณชอบทานมัน แบ่งปันความคิดของคุณกับเรา!

แตงกวาสดมีประโยชน์อย่างไร?

ทุกคนจากโรงเรียนรู้ว่าผักนี้มีน้ำ 97% แต่ส่วนที่เหลืออีก 3% มีส่วนประกอบของวิตามินและแร่ธาตุที่น่าสนใจมาก แน่นอนจำนวนของพวกเขาน้อยเกินไปที่จะครอบคลุมความต้องการประจำวันของร่างกายมนุษย์ แต่เนื่องจากเป็นเมนูเต็มรูปแบบที่ช่วยได้มาก

เราจะไม่อธิบายคุณสมบัติของวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่มีอยู่ในแตงกวาสดเพียงแค่อธิบายถึงผลประโยชน์

โพแทสเซียมได้รับการยอมรับว่ามีคุณค่ามากที่สุดในแตงกวาสด การศึกษาในห้องปฏิบัติการได้แสดงให้เห็นว่าองค์ประกอบนี้มีความสำคัญสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของหัวใจและระบบหลอดเลือด

น้ำจำนวนมากในผักช่วยให้เมื่อบริโภคเพื่อให้ได้ผลขับปัสสาวะที่มีความสามารถ ควรทราบว่าแตงกวาสดไม่ได้ล้างแคลเซียมและสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ ออกจากร่างกายเช่นเดียวกับการเตรียมสารเคมี

น้ำนี้มีองค์ประกอบคล้ายคลึงกับของเหลวกลั่น ดังนั้นน้ำแตงกวาสดช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ ในขณะเดียวกันก็กำจัดสารพิษสารพิษและตะกรันออกจากร่างกาย

น้ำผลไม้วิเศษของแตงกวาสดมีคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์อีกประการหนึ่ง เนื่องจากกรดอินทรีย์ธรรมชาติในองค์ประกอบจึงสามารถ:

  • เอาเกลือออกจากร่างกายและข้อต่อ
  • ละลายทรายและนิ่วในไต
  • ลบโล่คอเลสเตอรอลจากหลอดเลือด
  • ล้างอนุมูลอิสระ
  • ปรับปรุงคุณสมบัติเลือด

อย่างที่คุณเห็นมันไม่ง่ายนักแตงกวาสดธรรมดานี้ ตัวอย่างเช่นกับโรคเกาต์มันช่วยบรรเทาอาการทั่วไปและบรรเทาอาการปวดบ้าง

เนื้อและผิวหนังของแตงกวาสดเป็นใยนุ่ม ทำความสะอาดลำไส้ได้ดีและถูกต้องและไม่เป็นอันตรายแม้แต่กับร่างกายที่อ่อนแอและไร้เดียงสา

ผักสีเขียวกรอบได้รับการยอมรับอย่างถูกต้องว่าเป็นหนึ่งในผักฟักทองแคลอรี่ต่ำที่สุด ดังนั้นจึงรวมอยู่ในอาหารที่หลากหลายและอาหารเพื่อสุขภาพ จริงมีความจำเป็นต้อง จำกัด การใช้งานโดยเฉพาะในวันอดอาหาร เพราะการบำรุงแตงกวาอย่างต่อเนื่องเพียงอย่างเดียวมีส่วนช่วยในการยืดของกระเพาะอาหาร เป็นผลให้ผลกระทบอาจตรงข้ามกับที่ต้องการ

ใครเป็นแตงกวาสดที่เป็นอันตราย

บางคนไม่คิดว่าแตงกวาสดง่าย ๆ สามารถนำความประหลาดใจที่ไม่พึงประสงค์ ไม่แน่นอนกินผักใบเขียวสักสองสามใบคนจะไม่รู้สึกถึงการตอบสนองที่เป็นปัญหาของร่างกาย แต่ถึงกระนั้นผักที่โด่งดังนี้ก็มีข้อห้ามในตัวเอง

ตัวอย่างเช่นเป็นที่ทราบกันว่าองค์ประกอบของเยื่อกระดาษนั้นมีปริมาณไอโอดีนในปริมาณที่เหมาะสม คนที่มีสุขภาพจะไม่เป็นอันตรายต่อมัน แต่สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์คุณสมบัตินี้สามารถส่งมอบช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์มากมาย

นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้ใช้แตงกวาสดสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก เพราะลูกน้อยของคุณอาจมีอาการปวดท้องแม้ท้องเสีย

คำเตือนแบบเดียวกันนี้ใช้กับคนที่รู้เบื้องหลังลำไส้ของพวกเขา เพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายยิ่งขึ้นควรทิ้งแตงกวาสดที่มีคุณสมบัติเป็นยาระบาย

เนื่องจากฤทธิ์ขับปัสสาวะที่แข็งแกร่งอย่าเข้าไปยุ่งกับแตงกวาสดคนที่เป็นโรคไต:

  • urolithiasis
  • ไตวาย
  • หยก

อวัยวะและดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับของเหลวในร่างกายและจากนั้นก็มีสารเติมแต่งจากแตงกวา ดังนั้นจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้มันเลย หรืออย่างน้อยในช่วงอาการกำเริบ เพราะการใช้แตงกวาสดในทางที่ผิดน้อยที่สุดคือการบวมน้ำมากเกินไป และเราจะไม่พูดถึงอะไรมากไปกว่าสิ่งที่ไม่ดี

และแพทย์แนะนำให้ จำกัด การบริโภคแตงกวาสดสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง นี่เป็นอีกครั้งที่น้ำที่มีชื่อเสียงจากเยื่อกระดาษทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดมีความแข็งแรง

อีกไม่นานมันก็กลายเป็นที่รู้กันว่าน้ำผลไม้ของแตงกวาสดเพิ่มความเป็นกรด ดังนั้นผู้ที่มี:

  • แผลในกระเพาะอาหาร
  • โรคกระเพาะ
  • อาการลำไส้ใหญ่บวม
  • แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น

อย่าคิดแม้แต่จะเก็บผักเล็ก ๆ จากสวนและทาน

โดยวิธีการเกี่ยวกับเตียง อันตรายน้อยที่สุดต่อร่างกายจะนำผักตามฤดูกาลมาปลูกบนพื้นที่ส่วนตัวของตนเอง

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในฤดูหนาวหรือปลายฤดูใบไม้ร่วงมือยังคงเอื้อมมือไปหาแตงกวาสด มันกระตือรือร้นที่จะรู้สึกถึงกลิ่นของฤดูร้อน แต่งดเว้น คิดว่าแตงกวาสดในฤดูหนาวอยู่ที่ไหน ถูกต้องจากโรงเรือนอุตสาหกรรม และแทบจะไม่มีใครที่รักผลไม้ทุกชนิด แตงกวามักถูกยัดด้วยยาฆ่าแมลงและไนเตรต ดังนั้นจำไว้ว่า - ทุกอย่างมีเวลา

ข้อเท็จจริงแตงกวาสด

ผู้หญิงหลายชั่วอายุคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของผักในการทำให้งาม หน้ากากที่มีชื่อเสียงจากวงแหวนแตงกวาสด! ใครไม่เห็นพวกเขาไม่ได้ทำ? ใบหน้าดูไร้สาระมันเป็นความจริง แต่สิ่งที่เป็นผล!

หน้ากากนี้ดีมากหลังจากถูกแดดเผา ผิวจะขาวขึ้นกระชับดูอ่อนเยาว์และยืดหยุ่น และเหตุผลทั้งหมดคือวิตามิน A และ E ที่เป็นส่วนหนึ่งของเยื่อกระดาษผู้พิทักษ์ความงามที่รู้จักกันดี

ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ การศึกษาในห้องปฏิบัติการได้แสดงให้เห็นว่าแร่ธาตุความเข้มข้นที่มากที่สุดธาตุและวิตามินอยู่ในผลไม้เล็ก ๆ ยาวถึง 9 ซม. แตงกวาที่เติบโตขึ้นจะไม่มีความหนาแน่นของส่วนประกอบที่มีประโยชน์ดังกล่าว คนที่ไร้ประโยชน์มากที่สุดคือแตงกวารุ่นเก่าที่มีผิวสีเหลือง พวกมันไม่ได้มีวิตามิน แต่พวกมันเต็มไปด้วยกระดูก และการทานผักประเภทนี้ไม่ค่อยถูกใจ

ตอนนี้คุณทุกคนรู้เกี่ยวกับแตงกวาสด ประโยชน์และอันตรายของพวกเขาเช่นกันไม่ใช่ความลับ ดังนั้นคุณรู้แล้วว่าผักกรุบกรอบที่คุณสามารถจ่ายได้ต่อวัน สิ่งสำคัญ - เพื่อให้สอดคล้องกับมาตรการ และไม่เจ็บป่วย

องค์ประกอบแคลอรี่และเคมี

ผู้คนมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับแตงกวา: บางคนบอกว่าผักช่วยในการชำระร่างกายในขณะที่คนอื่นเชื่อว่ามันไร้ประโยชน์อย่างแน่นอน แต่ไม่มีใครปฏิเสธที่จะประทุกับผลไม้สด เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่ผลิตภัณฑ์นี้นำมาสู่ร่างกายมนุษย์เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจองค์ประกอบของมัน

ภายใต้เงื่อนไขของห้องปฏิบัติการพบว่าแตงกวา 95 เปอร์เซ็นต์ประกอบด้วยน้ำที่มีโครงสร้าง ที่บ้านสิ่งนี้สามารถทำได้โดยการกลั่นและการแช่แข็งที่ตามมา คุณค่าของมันอยู่ในความสามารถในการขับสารพิษต่างๆและโลหะหนักออกจากร่างกาย นอกจากนี้ยังพบวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นในแตงกวาสดกรอบ เปอร์เซ็นต์ของส่วนประกอบเหล่านี้มีดังนี้:

วิตามิน:

  • เรติน (1.1%)
  • วิตามินบี (2%)
  • Riboflavin (2.2%),
  • โคลีน (1.2%)
  • กรดแพนโทธีนิก (5.4%),
  • ไพริดอกซิ (2%)
  • กรดโฟลิก (1%)
  • cyanocobalamin (0.5%)
  • วิตามินซี (11.1%)
  • โทโคฟีรอล (0.7%)
  • ไบโอติน (1.8%)
  • phylloquinone (13.7%)
  • นิโคติน (1.5%)
องค์ประกอบไมโครและมาโคร:

นอกจากสารอาหารเหล่านี้แล้วส่วนประกอบของแตงกวายังเป็นเส้นใยหยาบที่ไม่ละลายน้ำซึ่งมีประโยชน์สำหรับการทำหน้าที่ของลำไส้ให้เป็นปกติ นอกจากนี้ยังพบว่าโฟเลตที่ไม่อนุญาตให้ฮีโมซิสตินส่งผลทำลายล้างหลอดเลือดและไฟโตสเตอรอลที่ป้องกันคอเลสเตอรอล ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าคุณค่าทางโภชนาการของแตงกวานั้นไม่ได้รับการประเมินจากผู้บริโภคเนื่องจากสารอาหารทั้งหมดนั้นมีความสมดุลและง่ายต่อการดูดซึมของร่างกายมนุษย์ นี่คือการเฉลิมฉลอง ผลิตภัณฑ์แคลอรี่ต่ำ - แตงกวาสดทุก ๆ 100 กรัมผู้เชี่ยวชาญนับจำนวน 14 กิโลแคลอรี่รวมถึงไขมัน 0.1 กรัมโปรตีน 0.8 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 2.55 กรัม

คุณสมบัติที่มีประโยชน์

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าประโยชน์ของแตงกวาที่ดี แต่หากว่าพวกเขาบริโภคอย่างชาญฉลาดและไม่ปฏิเสธอาหารอื่น ๆ แพทย์เชื่อว่าในผลิตภัณฑ์เดียวพวกเขาไม่สามารถมีวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับคน ดังนั้นพวกเขาแนะนำให้กินผักและผลไม้ที่แตกต่างกันและแตงกวาโดยเฉพาะในฤดูกาลเข้าสู่อาหารประจำวันของคุณ เราจะเข้าใจในรายละเอียดเพิ่มเติมว่าอะไรคือประโยชน์ของพวกเขา

สำหรับผู้หญิง

แตงกวาสดผู้หญิงหลายคนมองว่า วิธีที่เชื่อถือได้ในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว. และด้วยเหตุผลที่ดี ท้ายที่สุดแล้วกรดโฟลิกที่มีอยู่ในเยื่อกระดาษจะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเส้นใยจะตอบสนองความรู้สึกหิวและลดความอยากอาหารซึ่งจะช่วยในการขับถ่ายไขมันส่วนเกินในร่างกาย ผักยังช่วยขจัดอาการบวมปรับปรุงกระบวนการสร้างเลือดและทำความสะอาดร่างกาย นอกจากนี้ยังเป็นการป้องกันการเกิด urolithiasis และโรคนิ่วได้อย่างยอดเยี่ยม

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการบริโภคแตงกวาทุกวันมีผลดีต่อผิวหนังช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างระบบประสาทโดยเฉพาะในช่วงวัยหมดประจำเดือน

สมุนไพรแนะนำแตงกวาให้กับหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด (กว่าแตงกวามีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์เราจะอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง) เชื่อกันว่าผลิตภัณฑ์มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจและหลอดเลือดแดงป้องกันการก่อตัวของเนื้อเยื่อที่ติดดาว

สำหรับผู้ชาย

ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งชื่นชมผลิตภัณฑ์นี้เป็นหลักสำหรับ ยาชูกำลังและผลการบูรณะรวมถึงการกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย นอกจากนี้ผักยังมีคุณสมบัติต้านโรคไขข้อและร่วมกับแครอทช่วยกำจัดโรคเกาต์ ข้อดีอีกอย่างของแตงกวาสดคือการเสริมประสิทธิภาพของรูขุมขนด้วยสารอาหารซึ่งช่วยป้องกันศีรษะล้าน

การประยุกต์ใช้ในด้านโภชนาการ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้แตงกวาเป็นประจำกับผู้ที่มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนหรือผู้ที่มีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ประโยชน์ของผักนั้นชัดเจนสำหรับเด็กผู้เกษียณอายุและผู้ป่วยที่มีกระบวนการเผาผลาญที่บกพร่อง คำแนะนำนี้เป็นธรรมโดยการมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์และวิตามินซึ่งร่างกายได้รับกับผลิตภัณฑ์และปริมาณแคลอรี่ต่ำ

แต่ความตั้งใจอย่างตั้งใจที่จะลดน้ำหนักการกินแตงกวาเท่านั้นมักจะจบลงด้วยความล้มเหลว นักโภชนาการระบุว่าข้อ จำกัด การไม่รู้หนังสือในอาหารนำไปสู่การกำจัดของอวัยวะภายในและปิดการใช้งานทุกส่วนของระบบทางเดินอาหาร หากคุณไม่หยุดในเวลาการกระทำดังกล่าวจะนำไปสู่การหยุดชะงักกลับไม่ได้ในร่างกาย

ฟอรัมสามารถหาข้อเสนอแนะในเชิงบวกจำนวนมากเกี่ยวกับประสิทธิภาพของ แตงกวาอาหาร. ผู้หญิงที่มีความมุ่งมั่นที่สามารถห้ามตัวเองให้นึกถึงอาหารอื่นลดน้ำหนักได้มากกว่า 5 กิโลกรัมในสองสามวัน แต่นี่เป็นความคิดเห็นที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากนักโภชนาการ

ตามที่พวกเขาความเครียดดังกล่าวสำหรับร่างกายจะไม่ผ่านไปอย่างไร้ร่องรอย ไม่ช้าก็เร็วมันก็จะส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะที่อ่อนแอที่สุด นอกจากนี้ผิวที่หย่อนคล้อยจะไม่ทำให้คุณสวยและกระชับ และกิโลกรัมที่หายไปจะกลับมาทันทีแม้อาจเป็นที่สนใจทันทีที่คุณเริ่มกินอาหารตามปกติ

คุณต้องลดน้ำหนักทีละน้อย ขอแนะนำให้กิน 5 ครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ หากเราพูดถึงแตงกวาแล้วในวันที่พวกเขาสามารถรับประทานได้ไม่เกินหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง ส่วนนี้ควรแบ่งออกเป็น 5 ส่วนเท่า ๆ กัน และในเวลาอาหารกลางวันต้องกินเนื้อไม่ติดมัน 50 กรัมหรือไข่หนึ่งฟอง นอกจากนี้อย่าเข้าไปยุ่งกับชาสักแก้ว

มื้ออาหารดังกล่าวควรได้รับการวางแผนเป็นวันอดอาหาร 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ และเป็นที่พึงปรารถนาในการทำงานกับเสียงของมวลกล้ามเนื้อ ทำแบบฝึกหัดระดับประถมทุกวันอย่างน้อย 15 นาทีต่อวันและรับประกันความสามัคคี

แตงกวาในระหว่างตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์มีความสำคัญอย่างยิ่งที่ความสมดุลของเกลือน้ำตลอดช่วงเวลาคลอดบุตรเป็นเรื่องปกติ ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงหลายคนกำลังเปลี่ยนไปใช้แตงกวา แต่ตามแพทย์แตงกวาในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำประโยชน์และอันตราย

"pluses" ของผักสดในเดือนเหล่านี้จะลดลงเพื่อให้อาหารร่างกายด้วยวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นพร้อมกับการชะล้างเกลือคลอเรสเตอรอล“ เลวร้าย” และของเหลวส่วนเกิน นอกจากนี้หญิงตั้งครรภ์มักจะประสบจากความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร และสีเขียวทำหน้าที่เป็นยาระบายยาระบายและปรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ยังเป็นมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อการพัฒนาของโรคริดสีดวงทวารและโรคติดเชื้อต่างๆ และ "minuses" ของแตงกวานั้นเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับไต ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการตรวจสอบอย่างเต็มรูปแบบและปรึกษานรีแพทย์ Еще одним негативным влиянием характеризуются соленые огурчики, которые так любят беременные. Во-первых, они вызывают аппетит и провоцируют набор лишнего веса. Во-вторых, увеличивают почечную нагрузку, в результате чего появляются отеки.

ใช้ในยาแผนโบราณ

แตงกวามีการใช้กันอย่างแพร่หลายในสูตรดั้งเดิมของหมอ มันถูกเพิ่มเป็นยาระบาย, ยาขับปัสสาวะ, ภูมิคุ้มกัน, ยาชูกำลังและยาชูกำลัง และในหลักสูตรไม่เพียง แต่ผลไม้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงดอกไม้ใบไม้หน่อเมล็ด น้ำผลไม้, ข้าวต้ม, decoctions และแม้กระทั่งผงทำจากวัตถุดิบแตงกวา ลองพิจารณาตัวอย่างของยาสมุนไพรดังกล่าว เมื่อปรากฏ เลือดออกในริดสีดวงทวารสำหรับการหยุดและการระงับความรู้สึกขอแนะนำให้ตัดรูปไข่ขนาดเล็กจากผักและใส่เข้าไปในทวารหนักสำหรับคืนนี้ เยื่อกระดาษอักเสบสามารถนำไปใช้กับการก่อตัวภายนอกอักเสบเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ที่ แผลในอวัยวะย่อยอาหารเช่นกัน โรคกระเพาะ มันแสดงให้เห็นว่าเริ่มต้นและสิ้นสุดวันด้วยการดื่มน้ำแตงกวาบีบครึ่งแก้ว สูตรอื่น ๆ แนะนำให้ทานครั้งเดียวผสม 150 กรัมของข้าวต้มบดและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ

มีปัญหา อาการท้องผูกลำไส้ใหญ่และ atony ปริมาณของน้ำเกลือหรือน้ำผึ้งแตงกวาปริมาณ 150 กรัมตามเทคโนโลยีดังกล่าวจะตัดสินใจในขณะท้องว่าง ในปริมาณที่เหมาะสมน้ำแตงกวาจะรักษาและนำประโยชน์เพิ่มเติมให้กับร่างกายและในกรณีของการใช้ยาเกินขนาดจะเป็นอันตราย

สำหรับการรักษา โรคหลอดลมอักเสบและไอ หมอพื้นบ้านแนะนำให้ดื่มน้ำแตงกวา 100 กรัมร่วมกับน้ำผึ้งเหลวหนึ่งช้อนโต๊ะ

แอพลิเคชันในบ้านงาม

กว่าแตงกวาก็มีประโยชน์สำหรับคนที่รู้ว่าอาจจะเป็นเด็ก ประการแรกมันเป็นแหล่งที่เชื่อถือได้ของความชื้นและตามความยืดหยุ่นของผิว และประการที่สองยาฟื้นฟูที่มีประสิทธิภาพ ลดราคาคุณสามารถค้นหาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่หลากหลายสำหรับการดูแลทุกส่วนของร่างกายซึ่งรวมถึงสารสกัดจากแตงกวา แต่คุณไม่ต้องไปที่ร้านสำหรับพวกเขา ที่บ้านคุณสามารถทำให้เครื่องสำอางไม่เลวลงสักหน่อย

แม่บ้านหลายคนที่ทำงานในครัวพร้อมแตงกวาอย่าละเลยโอกาสที่จะถูใบหน้าด้วยผัก ผู้หญิงที่อุทิศเวลาให้กับตัวเองมากขึ้นในฤดูกาลหนึ่ง ๆ มักจะใส่ชิ้นส่วนเหล่านั้นลงบนดวงตา ขั้นตอนดังกล่าวให้ความชุ่มชื้นและทำให้หนังกำพร้าขาวขึ้นรวมทั้งทำความสะอาดรูขุมขนและทำให้รูขุมขนแคบลง

ในการปรุงอาหาร โลชั่นแตงกวาสำหรับผิวมันคุณต้องหั่นแตงกวาแล้วเทลงในภาชนะแก้ว จากนั้นเทวอดก้าและยืนยัน 14 วัน ใช้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปบนผ้าเช็ดปากเช็ดใบหน้าให้สะอาดปราศจากสิ่งสกปรกและเมคอัพ สำหรับ ผิวขาวกระจ่างใสและกำจัดกระจุดด่างดำ แนะนำให้สับผลไม้สด จากนั้นเทนมอุ่น ๆ ในอัตราส่วน 1:10 ส่วนผสมระบายความร้อนถูกนำไปใช้กับชั้นของผ้ากอซและนำไปใช้เป็นเวลา 15 นาทีบนใบหน้า ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและหล่อลื่นผิวด้วยครีม

ริ้วรอยเรียบ ด้วยความช่วยเหลือของแตงกวาและน้ำมะนาวในอัตราส่วน 2: 1

ในตอนกลางคืนหน้ากากที่มีส่วนประกอบของแตงกวาและครีมเปรี้ยวจะไม่ฟุ่มเฟือย (หนึ่งช้อนชาก็พอเพียง) สามารถเพิ่มไข่แดงดิบลงในส่วนผสม เครื่องมือนี้เหมาะสำหรับทุกสภาพผิวมีฤทธิ์ผ่อนคลายและคืนความอ่อนเยาว์

ข้อห้ามและอันตราย

ถ้าเราพูดถึงแตงกวาสดประโยชน์ของมันนั้นยิ่งใหญ่กว่าอันตรายที่อาจเกิดขึ้นหลายเท่าซึ่งไม่สามารถพูดได้เกี่ยวกับการเตรียมดองและเค็ม อาหารดังกล่าวเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับ, ความดันโลหิตสูง, หลอดเลือด, โรคไตอักเสบ นอกจากนี้หมักและผักดองมีข้อห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่มีความบกพร่องการทำงานของต่อมไทรอยด์

ผักสดแนะนำให้ปฏิเสธความทุกข์ทรมานจากโรคลำไส้เช่นเดียวกับแผลเปิดเพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อพยาบาลแม่และผู้ป่วยที่มี enterocolitis, urolithiasis ถือเป็นผลิตภัณฑ์ดูแล

โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญเห็นด้วยกับแนวคิดที่ว่าแตงกวามีประโยชน์ถ้าไม่มีข้อห้ามในการบริโภค ในฤดูร้อนพวกเขาจะต้องอยู่บนโต๊ะเพื่อสุขภาพที่ดีทุกคน แต่ในฤดูใบไม้ผลิมันจะดีกว่าที่จะต้องทนทุกข์ทรมานและรอผักสดจากสวนของคุณ

องค์ประกอบทางเคมี

แตงกวาส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำ - 96% และมี 14 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมซึ่งทำให้พวกมันมีประโยชน์และเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย

ส่วนประกอบของแตงกวาประกอบด้วยกรดโฟลิกนิโคตินและแพนโทธีนิกวิตามินบีและเบต้าแคโรทีน

แตงกวามีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ

องค์ประกอบต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์:

  • ไขมัน - 0.1 กรัม
  • โปรตีน - 0.7 กรัม
  • คาร์โบไฮเดรต - 3.7 กรัม

  • C - 2.8 มก.
  • A - 105 IU
  • E - 0.03 มก.
  • K - 16.4 ไมโครกรัม
  • แคลเซียม - 16 มก.
  • เหล็ก - 0.28 มก.
  • แมกนีเซียม - 13 มก.
  • แมงกานีส –0.079 มก.
  • ฟอสฟอรัส - 24 มก.
  • สังกะสี - 0.20 มก. 3

แตงกวาแคลอรี่ - 14 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

สำหรับการลดน้ำหนัก หากคุณเริ่มรายการคุณสมบัติวิเศษทั้งหมดของแตงกวามันจะไม่เป็นบทกวีอีกต่อไป แต่เป็นบทความ แต่เราไม่สามารถพูดได้ว่าเฉพาะแตงกวาที่พบกรดทาร์โทรนิกซึ่งยับยั้งการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไขมัน นั่นคือเหตุผลที่แตงกวามีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน

นอกจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะแตงกวายังมีฤทธิ์เป็นยาระบายและ choleretic คุณภาพที่มีประโยชน์อีกประการหนึ่งของผักนี้คือแคลอรี่ต่ำ ทั้งหมดนี้ทำให้ค่าอาหารของผลิตภัณฑ์

สำหรับหญิงตั้งครรภ์

วิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในแตงกวามีประโยชน์สำหรับหญิงตั้งครรภ์ พวกเขาเสริมสร้างร่างกายโดยไม่ได้รับน้ำหนัก สิ่งนี้มีส่วนทำให้ผักแคลอรี่ต่ำและมีความเข้มข้นของน้ำสูง

เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่ความสมดุลของเกลือน้ำเป็นเรื่องปกติ ผู้หญิงคนนี้จะช่วยแตงกวาซึ่งประกอบด้วยโพแทสเซียม ช่วยในการกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อและป้องกันไม่ให้เกิดการสะสมอีกครั้งในปริมาณที่มากเกินไป

ในระหว่างตั้งครรภ์มีปัญหาเกิดขึ้นกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ เป็นผลให้ผู้หญิงมีความกังวลเกี่ยวกับอาการท้องผูก คุณสามารถปรับกระบวนการทางธรรมชาติด้วยความช่วยเหลือของแตงกวาสดเพราะมันทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน ๆ

นอกจากนี้แตงกวาทำความสะอาดร่างกายของสารที่เป็นอันตรายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์

ในช่วงให้นมบุตร แตงกวาได้รับอนุญาตในปริมาณน้อยเท่านั้นและหลังจากเด็กอายุครบสามเดือนเท่านั้น ความจริงก็คือผักที่นำไปสู่การก่อตัวของก๊าซปวดท้องอย่างรุนแรงและความวิตกกังวลของทารก

สำหรับเด็กแตงกวามีความสำคัญเนื่องจากการใช้เป็นประจำจะช่วยหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคโลหิตจางเนื่องจากการขาดซิลิคอน

มันมีโพแทสเซียมและมันจำเป็นสำหรับระบบประสาทที่แข็งแกร่งและจิตใจที่สมดุลของเกล็ด

การปรากฏตัวของไอโอดีนปกป้องต่อมไทรอยด์และป้องกันไม่ให้เกิดผลที่ตามมาหากมีการขาดแคลนองค์ประกอบนี้

เป็นครั้งแรกที่กุมารแพทย์ขอแนะนำให้เด็กลองทำแตงกวาเร็วกว่าหนึ่งปีเนื่องจากกระเพาะอาหารยังไม่สามารถรับมือกับการย่อยผัก

ประโยชน์ของน้ำแตงกวา

น้ำแตงกวามีคุณสมบัติเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์สดทั้งหมด แต่จะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นจากร่างกาย ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องรับประทานเป็นระยะ ๆ เพียงพอที่จะดื่มวันละ 3-4 ครั้งเป็นเวลาหนึ่งในสี่หรือครึ่งแก้วบีบน้ำจากเยื่อแตงกวาและมันจะง่ายต่อการรับมือกับโรคต่าง ๆ :

  • อาการจุกเสียดในทางเดินอาหาร, อาการท้องผูกและ dysbacteriosis,
  • ความดันโลหิตสูง, เต้นผิดปกติ, โรคหลอดเลือดหัวใจ,
  • ปัญหาเกี่ยวกับตับและไต
  • โรคเบาหวานและโรคอ้วน
  • โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง

จะได้ผลมากขึ้นหากส่วนประกอบอาหารอื่น ๆ ถูกเติมลงในน้ำแตงกวาสด

ประโยชน์และอันตรายของแตงกวาดอง

องค์ประกอบของแตงกวาดองช่วยให้เราสามารถสรุปได้ว่าไอโอดีนในผลิตภัณฑ์นี้สะสมอยู่ในร่างกายและลดโอกาสในการเกิดปัญหาและต่อมไทรอยด์

แตงกวาดองเค็มจะทำให้พิษเป็นพิษซึ่งเกิดขึ้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นกระบวนการเชิงลบ นอกจากนี้หากผู้บริโภคมีปฏิกิริยาทางลบต่อผักเพิ่มผักดองในอาหารคุณสามารถเพิ่มส่วนของผลิตภัณฑ์ที่คุณชื่นชอบได้อย่างปลอดภัย แต่อย่าไป: เนื่องจากการบริโภคเกลือจำนวนมากเพิ่มความอยากอาหารมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการบวมน้ำที่เกี่ยวข้องกับการเก็บน้ำในร่างกาย

สภาพของระบบทางเดินอาหารดีขึ้นหลังจากเริ่มใช้แตงกวา นี่คือความสำเร็จเนื่องจากความจริงที่ว่าองค์ประกอบทางเคมีของแตงกวาเค็มรวมถึงแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามมีข้อ จำกัด บางประการ

อันตรายจากการดองนั้นพบได้ในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด เพื่อที่จะนำร่างกายตามลำดับและเอาเกลือออกจากข้อต่อขอแนะนำให้ทำตามอาหารที่ปราศจากเกลือที่ จำกัด ปริมาณเกลือเป็นเวลาสองสัปดาห์ ในบางกรณีโรคของหัวใจและหลอดเลือดต้องการการปฏิเสธของผักดองอย่างต่อเนื่อง: คำแนะนำสำหรับโภชนาการมีการกำหนดในสถานการณ์เช่นนี้โดยแพทย์ที่เข้าร่วม

คุณไม่สามารถแตงกวาดองสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากนิ่วในไต, cholitsystitis, ตับอักเสบ, ไตวายเรื้อรัง นอกจากนี้ระบบทางเดินอาหารทำหน้าที่แบ่ง: คุณไม่สามารถกินแตงกวาดองสำหรับโรคกระเพาะ, ปัญหาเกี่ยวกับลำไส้และกระเพาะอาหาร

คำอธิบายของแตงกวา

พืชผลประจำปีที่รักแสงสร้างผลไม้สีเขียวจำนวนมากที่ทำให้สุกเร็วพอ แตงกวานั้นมีความหลากหลายแตกต่างกันไปตามความยาวและลักษณะของผลไม้ แต่ควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษกับสีของสิวที่ปกคลุมผิวหนังของผัก มันจะขึ้นอยู่กับสิ่งที่สดดีและเหมาะสำหรับการเก็บรักษา

ผลไม้ผิวขาวมีผิวหนานั่นคือเหตุผลที่พวกเขายากที่จะดองและดองเนื่องจากการซึมผ่านของเกลือที่ไม่ดีผ่านเปลือกเช่นนี้ เป็นผลให้น้ำตาลถูกหมักในกระบวนการของการอนุรักษ์ในผลไม้และแตงกวาไม่เพียงกินไม่ได้ แต่ยังเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่พวกเขาไปได้ดีในสลัดและการบริโภคสด

แตงกวาสีดำที่ถูกแทงนั้นมีความหลากหลายเนื่องจากเป็นอาหารที่ดีจากสวนโดยตรงและยังมีความเค็มเป็นอย่างดีเนื่องจากผิวที่บอบบางบาง แต่ควรจำไว้ว่าพันธุ์เหล่านี้มีช่วงเวลาสั้น ๆ ของ "ผักใบเขียว" ซึ่งควรรับประทาน ผลไม้สุกที่สมบูรณ์จะสูญเสียคุณสมบัติบางอย่างและแตงกวาที่สุกเกินไปนั้นจะถูกนำมาใช้ในเครื่องสำอางค์ตามบ้าน

การใช้สุขภาพ

ผลไม้แตงกวาที่รับประทานไม่เพียง แต่เพื่อความเพลิดเพลินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรักษาโรคด้วยควรจัดเป็น "สีเขียว" (เช่น unripe) ในเวลาเดียวกันในอาหารประจำวันควรมีแตงกวาอย่างน้อย 200 กรัม หากระบบย่อยอาหารอนุญาตให้คุณสามารถนำอัตรานี้ไป 0.5 กิโลกรัมหรือมากกว่า

ผลกระทบที่มากขึ้นจะได้รับการรักษาหากบริโภคผลิตภัณฑ์สับ - สับละเอียดหรือขูด สิ่งนี้จะช่วยกำจัดสารพิษและทำให้ส่วนประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้กลับสู่ปกติ ผลไม้บดมีประโยชน์ในการแลกเปลี่ยนเกลือน้ำและป้องกันอาการท้องผูก

คุณควรกินผักสีเขียวเป็นประจำในทุกรูปแบบสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์ แตงกวาในกรณีนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคที่เกี่ยวข้องเนื่องจากไอโอดีนที่มีอยู่ในองค์ประกอบของมัน

ด้วยการเติมน้ำผัก

หากคุณเพิ่มแครอทและบีทรูท 3 ส่วนในน้ำแตงกวา 10 ส่วนคุณสามารถรักษาโรคความดันโลหิตสูงโรคโลหิตจางโรคไตและนิ่วในไตไม่เพียง แต่จะช่วยลดการอักเสบในช่องปาก องค์ประกอบนี้ยังมีประโยชน์สำหรับการป้องกันโรคมะเร็ง ก็พอที่จะดื่มปกติ 1 แก้ววันละ 3-4 ครั้งก่อนอาหาร

ประโยชน์และอันตรายของแตงกวาดอง

ผักดองไม่ได้เป็นเพียงรายการโปรดในตารางฤดูหนาว พวกเขายังสามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือความสำคัญของผักดองสำหรับการทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้กลับสู่ปกติ - กิจกรรมสำคัญของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจะถูกปิดกั้น

กรดแลคติคที่เกิดขึ้นในผักดองช่วยลดระดับไขมันในเลือด ในทางกลับกันสิ่งอำนวยความสะดวกนี้ช่วยให้จุลภาคหมุนเวียนผ่านหลอดเลือดลดโอกาสของโรคหัวใจและการพัฒนาของวิกฤตความดันโลหิตสูง

ผักดองอายุหนึ่งเดือนจากแตงกวาดองก็มีประโยชน์เช่นกัน ขอแนะนำให้กรองและเก็บแยกไว้ในตู้เย็นเพื่อเป็นการรักษา:

  • สำหรับอาการท้องผูก - ครึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร 1 dl.
  • ด้วยท้องท้อง - 2 ถ้วยต่อวัน
  • กับโรคอ้วน - 3 ครั้งครึ่งถ้วยพร้อมหลักสูตรการรักษาใน 2 สัปดาห์และพักต่อเดือน

แต่เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับอันตรายของแตงกวาดอง แม้ว่าผักสดจะมีประโยชน์ในโรคของระบบทางเดินอาหาร, ระบบทางเดินปัสสาวะและตับ, ผลไม้เค็ม (รวมทั้งน้ำเกลือ) สามารถมีผลกระทบเชิงลบในกรณีนี้

มันเป็นที่พึงปรารถนาที่จะละทิ้งการใช้ของพวกเขาในรูปแบบเรื้อรังและเฉียบพลันของโรคไตอักเสบ, ถุงน้ำดีอักเสบ, โรคตับอักเสบ, โรคร้ายแรงของระบบทางเดินอาหาร, ทางเดินน้ำดีดายสกิน

สำหรับข้อบกพร่องของหัวใจ, หลอดเลือด, และขั้นตอนของความดันโลหิตสูงคุณควรปฏิเสธที่จะกินแตงกวาดอง

เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะ จำกัด การใช้ผักดองในปริมาณที่น้อยที่สุดและในภาคการศึกษาสุดท้าย

การบริโภคน้ำเกลือเพื่อรักษาโรคอ้วนนั้นไม่จำเป็นที่จะต้องเพิ่มอัตรา นอกจากนี้เราไม่ควรนำผักดองมาด้วยเพื่อจุดประสงค์นี้ - พวกมันสามารถกระตุ้นความอยากอาหารได้

แตงกวาดอง - ประโยชน์และอันตราย

ทั้งหมดที่ได้รับการกล่าวถึงข้างต้นเกี่ยวกับประโยชน์ของผักดองและอันตรายที่พวกเขานำมาสามารถนำมาประกอบกับความมั่นใจร้อยเปอร์เซ็นต์กับผลิตภัณฑ์ผักดอง มันมีค่าเพิ่มอีกสองสามคะแนน

หากแตงกวาสดช่วยต่อสู้กับโรคอ้วนและเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักแล้วดองในทางตรงกันข้ามกระตุ้นความอยากอาหารที่ดีนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก ดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการให้ดีขึ้น

ขอบคุณเครื่องเทศที่เป็นส่วนหนึ่งของการเก็บรักษาแตงกวาดองช่วยปรับปรุงคุณสมบัติภูมิคุ้มกันของร่างกาย

สำหรับพยาบาลหญิงแตงกวาดองในฐานะที่เป็นจริงเค็มจะดีกว่าได้รับการยกเว้นชั่วคราวจากอาหารการดูแลก่อนอื่นของปฏิกิริยาของสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก

การประยุกต์ด้านความงาม

การทำให้งามอย่างเป็นทางการใช้คุณสมบัติของแตงกวาอย่างจริงจังเพิ่มเข้าไปในองค์ประกอบของโลชั่นบำรุงผิวและขี้ผึ้งสำหรับการดูแลผิวหน้า วิตามินบีของผลิตภัณฑ์นี้กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนซึ่งคืนความอ่อนเยาว์ให้แก่ผิวและช่วยกำจัดริ้วรอย

มีการเตรียมการตามคุณสมบัติของแตงกวาและการปรับสภาพผิวทำให้ใบหน้าสดชื่นและปรับปรุงสีผิว ต้องใช้ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่นี่ซึ่งจะช่วยบรรเทาการอักเสบของผิวหนังซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อสิวปรากฏขึ้น

เสน่ห์และกลิ่นของการเตรียมเครื่องสำอางบนพื้นฐานของแตงกวา พวกเขายังเสริมผลิตภัณฑ์น้ำหอมบางอย่างใช้เป็นยาโป๊ แต่ผักสีเขียวนั้นดีก่อนอื่นเพราะมันมีอยู่ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้เงินในการซื้อเครื่องสำอางหากคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์สดที่บ้าน

แตงกวาหน้า

ผู้หญิงแกล้งทำเป็นใช้ของขวัญจากธรรมชาติเพื่อฟื้นฟูรูปร่างหน้าตาของพวกเขา สำหรับแตงกวาไม่จำเป็นต้องใช้ทั้งผล - ผิวมีคุณสมบัติที่จำเป็นทั้งหมดทำให้ผิวหนังมีน้ำหนักเบาและยืดหยุ่นมากขึ้น

เนื่องจากความสามารถในการให้ความชุ่มชื้นแตงกวาเหมาะที่สุดสำหรับผิวแห้ง ดังนั้นจึงมีการใช้อย่างแข็งขันในการเตรียมโลชั่นและมาสก์ สำหรับผลิตภัณฑ์ไขมันมันทำหน้าที่เป็นสารทำความสะอาดผิวหนังชั้นนอก

ในการทำขั้นตอนการฟื้นฟูนั้นบางครั้งก็เพียงพอที่จะเช็ดหน้าด้วยแตงกวา วงแหวนของผักซึ่งวางอยู่บนเปลือกตาสักสองสามนาทีจะช่วยกำจัดอาการบวมและรอยแดงจากดวงตา

นอกจากนี้ยังมีการใช้แตงกวาสดในเครื่องสำอางค์และผลิตภัณฑ์แห้งซึ่งถูกบดล่วงหน้า แช่ในอ่างน้ำ (ผงแตงกวา 2 ช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือด 1 ลิตร) กรองและเย็น ใช้เป็นโลชั่นสำหรับผิวอักเสบผื่นแดงและสิวต่างๆ

สูตรการทำโลชั่นแตงกวาที่บ้าน

โลชั่นแตงกวาปรุงที่บ้านไม่ใช่เรื่องยาก เพื่อเริ่มต้นผลไม้สดต้องสับ (ดีกว่าที่จะเสียดสี) สำหรับสูตรคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์บด 1 ถ้วย เขาเทวอดก้าปริมาณเท่ากันและยืนยันในที่มืดเป็นเวลา 14 วัน องค์ประกอบที่มีความเครียดสามารถเช็ดผิวมันทุกวัน

แต่เพื่อให้โลชั่นเหมาะสำหรับประเภทแห้งวิธีการแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นควรเจือจางด้วยน้ำต้มเย็นในอัตราส่วน 1: 1 และเพิ่มกลีเซอรีน (ต่อ 100 มิลลิลิตรของของเหลว 1 ช้อนชา)

หน้ากากที่บ้าน

แตงกวานั้นดีเพราะมันมีไว้สำหรับเครื่องสำอางค์ที่บ้าน มันรวมอยู่ในหลาย ๆ สูตรของมาสก์สำหรับไวท์เทนนิ่งบำรุงและปรับสภาพผิวของใบหน้า

สากล (เหมาะสำหรับประเภทใดก็ได้) สามารถเรียกได้ว่ามาสก์โปรตีนไข่. สำหรับผิวแห้งไข่แดงจะถูกนำไปใช้สำหรับผิวมัน - โปรตีนซึ่งผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะ ผักขูด หน้ากากจะถูกเก็บไว้บนใบหน้าเป็นเวลา 20 นาทีจากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่น

มันจะช่วยกำจัดกระและฟื้นฟูหน้ากากดินผิว ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่หลากหลายสีขาวและเจือจางด้วยน้ำแตงกวา สัดส่วนจะถูกกำหนดด้วยตา แต่องค์ประกอบควรได้รับความเข้มข้นของครีมหนา

จะทำให้ผิวอ่อนนุ่มของใบหน้าหน้ากาก kefir. ที่นี่คุณสามารถนำเปลือกผลไม้ขนาดกลาง 1 ชิ้นมาสับแล้วผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะ kefir ล้างมาสก์นี้ในครึ่งชั่วโมง

สำหรับผิวที่บอบบางคุณสามารถลองใช้ตัวเลือกผลไม้เล็ก ๆ. ในการแตงกวาขูดเพิ่มบลูเบอร์รี่บด 2-3 หลังจาก 20 นาทีหน้ากากจะถูกล้างออกด้วยน้ำอุ่นจากนั้นล้างออกด้วยใบหน้าที่เย็นสบาย นี่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการรับมือกับ rosacea

ประวัติแตงกวานิดหน่อย

ทนทานต่อการสัมผัสและความชุ่มฉ่ำด้านในด้วยสีเขียวลักษณะภายนอกและสีเขียวอ่อนสีขาวเกือบภายในแตงกวามีเมล็ดจำนวนมาก ถ้ามันแทนที่มันจะมีลักษณะคล้ายกับฟักทองและแตง แต่เราใช้มันราวกับว่าอยู่ในสถานะที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ แต่ในแตงกวาสดเมล็ดจะไม่รู้สึก แต่ให้เพลิดเพลินไปกับแมวน้ำที่แทบจะมองไม่เห็น

Как оказалось, привычный для нас овощ, которой мы включаем в пищу в свежем, консервированном и других видах присутствует в жизни человека уже более 6 тысяч лет. นับเป็นครั้งแรกที่พวกเขาปลูกพืชป่าในอินเดียจากนั้นผักก็ย้ายไปยังประเทศต่างๆในเอเชียอียิปต์และยุโรป ดังนั้นแตงกวาจึงเป็นชัยชนะที่สำคัญในทุกส่วนของโลก บางคนจะโต้แย้งว่ามันไม่ได้เติบโตบนแอนตาร์กติกและในอาร์กติก ถ้าคุณใส่เรือนกระจกให้นำดินและเติบโตด้วยการใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัย ​​- แตงกวาจะเติบโตที่นั่น หลังจากนั้นเทคโนโลยีการเพาะปลูกในสภาพเรือนกระจกเกิดขึ้นในสมัยโบราณเช่นเดียวกับในฤดูหนาวที่ชาวไบแซนเทียมได้รับการเก็บเกี่ยวจากที่ผลไม้แสนอร่อยตกลงบนโต๊ะบรรพบุรุษของรัสเซียของเรา

ข้อเท็จจริงที่ว่าแตงกวานั้นดีต่อสุขภาพเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วในเวลานั้น ดังนั้นทุกอย่างถูกนำมาใช้ - เยื่อกระดาษ, ผิว, น้ำผลไม้ของพืช

องค์ประกอบที่มีประโยชน์ของแตงกวา

ผลิตภัณฑ์ที่เรากำลังอธิบายเป็นแชมป์แคลอรี่ต่ำ ใน 100 กรัมของแตงกวาเพียง 14 กิโลแคลอรีซึ่งเป็นเหตุผลที่รวมอยู่ในอาหารในช่วงวันอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แต่เรามาพูดถึงเรื่องนี้ในภายหลัง ตอนนี้เกี่ยวกับองค์ประกอบที่มีประโยชน์ของแตงกวาซึ่งรวมถึงสารต่างๆเช่นวิตามิน B, A, C, PP

  1. ที่ 95 เปอร์เซ็นต์ประกอบด้วยน้ำที่มีโครงสร้างและมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ ของเหลวนี้เช่นแปรงล้างไตของเราและขจัดสารพิษตะกรันโลหะหนักและผลิตภัณฑ์จากการสลายตัวออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้แตงกวาสำหรับผู้ที่ทำงานในโรงงานกัมมันตรังสีและเคมี รายการสารที่มีประโยชน์ ได้แก่ คลอโรฟิลล์น้ำตาลกรดอินทรีย์น้ำมันหอมระเหยและแป้ง
  2. นอกจากนี้ในผักยังมีแมกนีเซียมโพแทสเซียมทองแดงแมงกานีสไอโอดีนโครเมียมสังกะสีฟอสฟอรัสเบต้าแคโรทีนกรดโฟลิกเป็นต้น
  3. แตงกวาเป็นแชมป์ในเนื้อหาของเส้นใยหยาบเส้นใยซึ่งทำความสะอาดลำไส้เล็กจากเบา ๆ หินและสารพิษช่วยกระตุ้นการทำงานของ peristalsis ควบคุมการเผาผลาญ
  4. การรวมอยู่ในอาหารปกติสามารถปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ซึ่งโดยตัวมันเองมีผลต่อการควบคุมพื้นหลังของฮอร์โมนในร่างกาย
  5. แตงกวาน้ำแตงกวาช่วยต่อต้านกรดที่เป็นอันตรายและปรับสมดุลกรดเบสให้เป็นปกติ
  6. สารต้านอนุมูลอิสระในผักสามารถลดความเป็นกรดไขมันในร่างกายไม่ให้คอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายสะสมเนื่องจาก sterols
  7. น้ำแตงกวาและเนื้อของมันนั้นเป็นยาขับปัสสาวะและยาระบายที่มีฤทธิ์อ่อนโยนและอ่อนโยน เอ็นไซม์ผักทำลายคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วช่วยย่อยโปรตีน - ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ใช้สลัดกับแตงกวากับสลัดไขมัน
  8. โพแทสเซียมมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจหลอดเลือดและไต
  9. แมกนีเซียมทำให้ระบบประสาทสงบขึ้นทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงควบคุมการไหลเวียนของเลือดความดันช่วยป้องกันการขาดเลือดและหลอดเลือด
  10. ไอโอดีนมีหน้าที่ในการทำงานของต่อมไทรอยด์และมีคุณสมบัติในการต่อต้าน sclerotic กระตุ้นการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อทั้งหมดในร่างกายของเรา
  11. แอสคอร์บิคแอซิดปริมาณมหาศาลช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในกรณีนี้ควรเลือกแตงกวาขนาดเล็ก
  12. น้ำแตงกวาช่วยในเรื่องโรคเกาต์เนื่องจากช่วยขจัดกรดยูริกออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  13. ฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมช่วยบำรุงประสาทบรรเทาอาการซึมเศร้าความเครียดหงุดหงิดวิตกกังวลอ่อนเพลียนอนหลับเป็นปกติและกำจัดโรคนอนไม่หลับ
  14. โพแทสเซียมช่วยให้ของเหลวที่เป็นโครงสร้างของพืชสามารถเข้าไปและทำความสะอาดเซลล์และบรรเทาอาการบวม
  15. มีการแสดงแตงกวาสำหรับ urolithiasis เอาทรายและปรับปรุงกระบวนการปัสสาวะ

สำคัญ: นักวิทยาศาสตร์แนะนำอย่างยิ่งให้รักแตงกวาด้วยรสขม สารซาโปนินที่เรียกว่า streuid cucurbitacin เป็นการป้องกันมะเร็งได้อย่างยอดเยี่ยม

แตงกวาเพื่อความงามของร่างกายผู้หญิง

มันคุ้มค่าที่จะใช้โชคเพื่อปรับปรุงสภาพผิวความยืดหยุ่นและความนุ่มหรือไม่? ท้ายที่สุดแล้วยารักษาโรคที่ยอดเยี่ยมและในทุก ๆ ด้านก็คือผักที่ปลูกใต้ฝ่าเท้า ในบรรดาผู้นำของสถานที่ที่น่าเคารพนับถือซึ่งครอบครองโดยแตงกวา

ตั้งแต่สมัยโบราณผู้หญิงใช้ผักไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร แต่ยังเป็นผลิตภัณฑ์งาม สารที่มีอยู่ในนั้นและน้ำที่มีโครงสร้างโทนสีผิว, กระชับ, ล้างจุดด่างดำ, บรรเทาการอักเสบและฟื้นฟู, ลบริ้วรอยเล็ก ๆ

  1. วิตามินบี - คอลลาเจนจากธรรมชาติ - กำจัดไขมันส่วนเกินใต้ผิวหนังอักเสบรักษาผื่นแดงและกำจัดสิว
  2. กรดที่มีเอฟเฟกต์อย่างอ่อนโยนแม้ปรับสีผิวและปรับระดับสีผิวคล้ำฝ้ากระและคล้ายกับผิวทุกประเภทไม่ว่าจะแห้งผิวมันและผสม
  3. แตงกวาและโลชั่นจำนวนมากกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมฟื้นฟูโครงสร้างความหมองและความหนา

ข้อสำคัญ: น้ำแตงกวาช่วยในการระบายความร้อนและการถูกแดดเผา ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องแนบกับโลชั่นบำรุงผิวด้วยน้ำผลไม้หรือปอกเปลือก

โรคอะไรที่รักษาแตงกวา

เพื่อสรุปประโยชน์ของแตงกวาในฐานะผักที่มีสารที่มีประโยชน์จำนวนมากเราเสนอให้จดจำรายการโรคที่แนะนำให้รวมผักไว้ในอาหาร เขาจะช่วยด้วย:

  • โรคเกาต์
  • urolithiasis
  • โรคไทรอยด์ - พร่อง, hyperthyroidism, คอพอก,
  • โรคถุงน้ำดี
  • โรคตับ - ตับอักเสบ, โรคตับแข็ง ฯลฯ
  • ลำไส้ใหญ่
  • โรคผิวหนัง, ผื่น, แผลไหม้, กระบวนการอักเสบ,
  • ท้องผูก
  • ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น - ความดันโลหิตสูง
  • ischemia, หลอดเลือด,
  • ความอ้วน
  • โรคหลอดลมอักเสบ
  • โรคเบาหวาน ฯลฯ

แตงกวาตั้งครรภ์ได้หรือไม่

ผักนี้เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ต่ำไม่ได้เป็นไปได้ แต่จะต้องรวมอยู่ในอาหารของแม่ในอนาคต แต่คุณไม่ควรลืมว่ายาแตกต่างจากพิษตามปริมาณ

  1. น้ำที่มีโครงสร้างเป็นสัดส่วนสูงช่วยให้หญิงตั้งครรภ์สามารถกำจัดอาการบวมน้ำที่ทรมานพวกเขา
  2. ผิวของแตงกวาเนื่องจากการปรากฏตัวของเส้นใยช่วยขจัดอาการท้องผูกและริดสีดวงทวารซึ่งเป็นสหายบ่อยของแม่ในอนาคต
  3. โพแทสเซียมอิเล็กโทรไลต์ทำให้สมดุลของน้ำและควบคุมความดันโลหิต
  4. สารซีแซนทีนลูทีนและแอสคอร์บิคแอซิดเสริมระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัดโรคติดเชื้อและการอักเสบ
  5. วิตามินเคเสริมสร้างโครงสร้างกระดูกและช่วยสร้างโครงกระดูกของทารกที่แข็งแกร่ง
  6. กรดโฟลิก - วิตามินบี 9 เป็นตัวป้องกันที่ดีที่สุดของตัวอ่อนผิดปกติเสริมสร้างความแข็งแรงของท่อประสาทและป้องกันโรค
  7. สารที่มีประโยชน์แต่ละชนิดในแตงกวานั้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างเลือดปกป้องจากโรคโลหิตจางรับประกันการพัฒนาและการเจริญเติบโตของทารกอย่างเต็มที่

มันเป็นไปได้ที่จะแตงกวาสำหรับเด็ก

ทันทีที่ฤดูร้อนมาถึงและผลไม้ที่สวยงามของแตงกวาบนเตียงเด็ก ๆ ก็พร้อมที่จะเลือกและกินพวกมันที่นั่น แต่ก่อนที่คุณจะให้อาหารลูกคุณควรศึกษาว่า - ประโยชน์และอันตรายของแตงกวาสำหรับเด็กคืออะไร

ดังนั้นเรามาเริ่มด้วยสิ่งสำคัญ - เป็นไปได้หรือไม่และจะรวมแตงกวาในอาหารของทารกด้วยหรือไม่. คุณไม่ควรรีบพาคุณแม่ยังสาวไปเลี้ยงลูกด้วยผักใบเขียวให้ลูกที่อายุไม่เกินหนึ่งปี ทันทีที่มาถึงปีหนึ่งคุณสามารถเสิร์ฟแตงกวาได้ตามส่วนที่น้อยที่สุดนอกเหนือจากอาหารหลัก

สำคัญ: การแนะนำแตงกวาก่อนวัยอันควรในการให้อาหารอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียดในทารก

ในรูปแบบอะไรที่จะให้ มันเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเด็ดขาดสำหรับทารกที่จะใช้แตงกวาดองดองแม้ว่าพวกเขาจะทำด้วยตัวเองตามเทคโนโลยีและการฆ่าเชื้อ มีเกลือน้ำส้มสายชูและสารอาหารน้อยมาก
คุณควรเลือกผักสดที่ปลูกในทุ่งโล่ง ผลไม้ควรจะมีความยืดหยุ่นมีสีสดใสและผิวไม่เคลือบเงา ไม่แนะนำให้ซื้อแตงกวาที่มีบุบที่ปลูกในเรือนกระจกและขายใกล้ถนนและทางหลวง

วิธีการเลี้ยง ล้างแตงกวาสดให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตรวจสอบปฏิกิริยาของร่างกายเด็กอย่างระมัดระวังและหากมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับอาการปวดท้องความหงุดหงิดและอาการแสดงของอาการจุกเสียด - เลื่อนการเข้าสู่การปันส่วนผักไปในภายหลัง

ข้อดีของการบริโภคแตงกวาโดยเด็ก:

  1. ซิลิคอน, ไอโอดีน, โพแทสเซียม, ซัลเฟอร์, ฟรุกโตส, น้ำมันหอมระเหย, แคโรทีน, วิตามินซีและน้ำมันหอมระเหยช่วยควบคุมการเผาผลาญ, กระตุ้นการบีบตัวของหัวใจและเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
  2. สารที่มีประโยชน์และสารต้านอนุมูลอิสระทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและทำให้เกิดโรครวมถึงเชื้อ Staphylococcus ที่พบบ่อยในเด็ก
  3. ผักเป็นหนึ่งในคนที่แพ้ง่ายและไม่ก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์: แดง, ผื่น, บวมและอื่น ๆ

นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์ที่แตงกวาไม่สามารถรวมอยู่ในอาหารของเด็ก:

  • ·กระบวนการอักเสบในทางเดินอาหาร, อาหารไม่ย่อย,
  • ·ผักเก็บอาจมีไนเตรตและสารกำจัดศัตรูพืช - พิษจริงไม่เพียง แต่สำหรับเด็ก แต่ยังสำหรับผู้ใหญ่

ข้อสำคัญ: คุณต้องตรวจสอบอย่างรอบคอบว่าเด็กแทะและแตงกวากลืนอย่างไร ผักดองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเค็มมีความราบรื่นและทารกสามารถหายใจไม่ออก ด้วยเหตุนี้คุณต้องหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และให้คำแนะนำ

แตงกวาที่มีประโยชน์สำหรับผู้ชาย

คลีนซิ่งโทนิคและโทนิคเอฟเฟกต์ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของผู้ชาย นักวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นถึงคุณสมบัติในการต่อต้านโรคไขข้อของผักและแนะนำอย่างยิ่งให้ใช้สดในช่วงเวลาใดของปี

  1. ปัญหาที่ร้ายแรงของสุขภาพของผู้ชายคือไขมันในอวัยวะภายในที่สะสมอยู่ในช่องท้อง เนื่องจากการยับยั้งกระบวนการเผาผลาญ, กระบวนการทำความสะอาด, สถานะของความเมื่อยล้าและการไหลเวียนของเลือดบกพร่อง, กระบวนการเชิงลบเกิดขึ้นในระบบปัสสาวะ, มะเร็งพัฒนา, ฯลฯ การบริโภคแตงกวาช่วยให้คุณลดน้ำหนักเผาผลาญไขมันอวัยวะภายในและป้องกันตนเองจากโรคเพศชาย
  2. แตงกวาผสมกับแครอทได้ดีเยี่ยมกับโรคเกาต์และยังใช้เพื่อป้องกันโรคเนื่องจากการสะสมของกรดยูริค
  3. การบริโภคผักช่วยให้คุณสามารถรักษาความหนาและความฟูของเส้นผมได้นานขึ้นเพื่อบำรุงรูขุมขนด้วยสารที่มีประโยชน์

สำคัญ: คุณไม่สามารถใช้น้ำแตงกวาในทางที่ผิดการทานน้ำผลไม้ 100 กรัมต่อครั้งหรือเกินขนาดยาทุกวัน (1 ลิตร) จะส่งผลกระทบต่อความสมดุลของน้ำในร่างกายและมีผลกระทบที่เป็นอันตราย

อันตรายและข้อห้ามสำหรับการบริโภคแตงกวา

ไม่ว่าเราจะพูดอะไรเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นอันตรายของผักสีเขียวมันก็ยังมีประโยชน์มากกว่า แต่เรามาพูดถึงเมื่อมันทำให้รู้สึกไม่สบาย

  1. การแพ้ของแต่ละบุคคล แปลกเพราะอาจฟังดูมีคนจำนวนน้อยที่มีอาการแพ้แตงกวา หากมีผื่นแดงแดงผิวหนังคันตามีอาการเจ็บคอมีอาการบวมปรากฏหลังการใช้งานอาการบวมจะปรากฏขึ้น - ทิ้งผลิตภัณฑ์ที่สมบูรณ์และปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาโรคภูมิแพ้อย่างเพียงพอ
  2. นิ่วในถุงน้ำดีและ urolithiasis ในระยะเฉียบพลันก็เป็นข้อห้ามในการกินแตงกวา
  3. คุณไม่สามารถรวมในอาหารเค็ม, แตงกวาดองสำหรับโรคตับ
  4. ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้น, โรคกระเพาะ, แผลในลำไส้เล็กส่วนต้นและน้ำแตงกวาในกระเพาะอาหารสามารถทำให้เกิดอาการปวด, คลื่นไส้
  5. คุณแม่พยาบาลควรระวังด้วยการบริโภคแตงกวา - การเข้าสู่ร่างกายของทารกผ่านนมพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการท้องเสียจุกเสียด
  6. ด้วยความดันที่เพิ่มขึ้น, หลอดเลือด, แนวโน้มที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์, มีความจำบกพร่องและคิดว่ามันไม่แนะนำให้กินแตงกวาดอง, แตงกวาดอง

วิธีการปลูกเลือกและเก็บแตงกวา

ชาวสวนที่ใฝ่ฝันที่จะปลูกแตงกวาดีๆควรเตรียมดินล่วงหน้า เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเสริมคุณค่าด้วยปุ๋ยขี้เถ้า มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปลูกในเวลาที่อบอุ่นประมาณ 2 สัปดาห์หลังจากเริ่มมีอาการของคืนที่อบอุ่นและเดือนหลังจากน้ำค้างแข็งครั้งสุดท้าย ก่อนที่จะปลูกบ่อน้ำอุ่นเกือบจะร้อน ขณะนี้มีหลายสายพันธุ์ที่ไม่ได้อยู่ภายใต้ความขมขื่นดอกไม้ที่แห้งแล้ง: Nezhinsky, Murom, Nosovsky, Aist, Era, Arina, Voyage เป็นต้น

สำคัญ: หากคุณต้องการใช้ประโยชน์จากเมล็ดพืชของคุณเองในปีหน้าให้เลือกถุงที่มีเครื่องหมาย F1

การปลูกควรขึ้นกับปลายเมล็ด - เพื่อให้ต้นกล้าไม่ยึดติดกับพื้นดินและเปลือกไม่รบกวนพวกเขา แตงกวาในดินควรจะเปียกเกือบตลอดเวลา ด้วยการขาดน้ำผลไม้บิดเปลี่ยนเป็นสีเหลืองและไม่เหมาะสำหรับการบริโภค รวมตัวกันตามใจ - ทุกอย่างขึ้นอยู่กับขนาดที่คุณต้องการ แต่ผลไม้ที่มีประโยชน์และอร่อยที่สุดนั้นมีขนาดเล็กและขนาดกลาง

ที่เก็บแตงกวา

น่าเสียดายที่ผลิตภัณฑ์นี้ไม่สามารถจัดเก็บเป็นเวลานาน สูงสุด 7 วันในส่วนบนของตู้เย็น ด้วยเหตุนี้แตงกวาที่ปลูกในประเทศแถบเอเชียหรือในโรงเรือนจะถูกขายบนชั้นวางของของตลาดในฤดูใบไม้ผลิปลายฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เมื่อเลือกคุณควรใส่ใจกับตัวชี้วัดและรสชาติภายนอก แข็งแรงยืดหยุ่นด้วยกลิ่นของผลไม้สามารถรับประทานได้ แต่ไม่ต้องการให้เด็กกิน มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่มีอย่างน้อยสารกำจัดศัตรูพืชและไนเตรต

สลิมมิ่งกับแตงกวา

หากใครบางคนลืม - เรารีบเตือนเพื่อให้ได้แตงกวาสด 100 กรัมเพียง 14 กิโลแคลอรี ลดน้ำหนักในอาหารแตงกวาตามที่พวกเขาพูดธรรมชาติสั่งตัวเอง

Sassi - เครื่องดื่มเผาผลาญไขมัน

ก่อนที่คุณจะ "นั่งลง" กับอาหารแตงกวาคุณควรเข้าใจว่านอกเหนือจากส่วนผสมหลักในรายการคือขิงมะนาวมินต์และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ คุณต้องแน่ใจว่าไม่มีปฏิกิริยาแพ้ต่อองค์ประกอบเพิ่มเติม

ดังนั้นสำหรับเครื่องดื่ม "Sassi" ขอบคุณที่ร่างกายได้รับการทำความสะอาดอย่างสมบูรณ์แบบของสารพิษสารพิษและเกลือหนักการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและไขมันส่วนเกินจะถูกเผาไหม้มันเป็นสิ่งจำเป็น:

  • แตงกวาสด, ขิงครึ่งช้อนโต๊ะ,
  • ใบสะระแหน่สด - 5 ชิ้น,
  • มะนาวหนึ่งลูก

เราทำความสะอาดแตงกวาและมะนาวหั่นเป็นชิ้นแล้วเททั้งหมดนี้ด้วยน้ำเย็น 10 ถ้วยใส่ขิงและสะระแหน่สับละเอียด ส่วนประกอบในตู้เย็นในเวลากลางคืนและเริ่มดื่มในตอนเช้า สำหรับคนรักขนมหวานคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง 2 ช้อน ส่วนประกอบของค็อกเทล "คลาย" สถานะนิ่งของร่างกายและรวมถึงการใช้พลังงานทั้งหมดของขดลวด และสิ่งนี้ต้องการการเชื่อมต่อของหุ้น - ไขมันและคาร์โบไฮเดรต เมตาบอลิซึมแบบเร่งทำให้เซลล์ทั้งหมดทำงานและขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากเราบรรเทาอาการบวมและทำให้เราลดน้ำหนัก "ต่อหน้าต่อตา"

ข้อสำคัญ: ควรดื่มน้ำ Sassi ที่เตรียมไว้ในระหว่างวันและเตรียมชุดต่อไปในตอนเย็น

ภายในหนึ่งเดือนด้วยของเหลวคุณสามารถเผาผลาญน้ำหนักเกิน 10 กิโลกรัมได้ แต่คุณไม่สามารถละเมิดอาหารที่คุณต้องดื่มประมาณ 4-5 วันแล้วหยุดพักและกินธัญพืชแคลอรี่ต่ำซุป

สูตรที่ดีที่สุดกับแตงกวา

หนึ่งมีเพียงเพื่อล้างและตัดผักสีเขียวยืดหยุ่นเป็นกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมสดชื่นและน่ารับประทานกระจายไปทั่วบ้าน เรามีความยินดีที่จะสลายมันลงในสลัดดองและเค็มเสริมรสชาติที่ยอดเยี่ยมของเนื้อเย็น ยิ่งไปกว่านั้น - เพียงแค่ตัดแตงกวาสดออกเป็นสองส่วนแล้วเกลือเล็กน้อยและถูกันจนโฟมอ่อนและขบเคี้ยว ฉันสงสัยว่ามีผู้อ่านอย่างน้อยหนึ่งคนที่ไม่สกปรกหรือไม่ แทบจะไม่ได้! ลองดูอาหารจานที่ดีที่สุดด้วยแตงกวาซึ่งเตรียมไว้สำหรับมือที่รวดเร็วและช่วยปรับปรุงสุขภาพ

สลัดกับผักสด

หากมีคนคาดหวังว่า "การค้นพบของอเมริกา" - มันไม่คุ้มค่า เราจะทำสลัดฤดูร้อนที่คุณชื่นชอบอีกครั้งซึ่งคุณต้องตัดแตงกวาสดมะเขือเทศและพริกหวานเป็นเส้นครึ่งวง เพิ่มหัวหอมสับผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง สำหรับการแต่งตัวผสมซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนชา ผสมและกินด้วยช้อน!

Okroshka มีประโยชน์

จานนี้ควรปรุงใน kefir ไขมันกลางสด เราจะต้อง:

  • เนื้อไก่ต้มสุก 400 กรัม
  • ไข่ต้ม 6 ฟอง
  • 3 มันฝรั่งขนาดกลาง
  • แตงกวาสด 6-7 ตัว
  • หัวหอมสีเขียว
  • พวงของผักชีฝรั่ง
  • เกลือพริกไทยครีมเปรี้ยวและ kefir เพื่อลิ้มรส

หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนไส้กรอกต้มคุณควรใช้หมอซึ่งคุณต้องต้มเป็นเวลา 10 นาทีตัดส่วนผสมทั้งหมดเป็นก้อนเล็ก ๆ สับผักและเท kefir เติมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส องค์ประกอบที่อธิบายมีประโยชน์มากต่อร่างกายและเป็นอาหารล้างสารพิษที่ดีเยี่ยม หากคุณลบออกจากรายการหรือนำมันฝรั่งมาให้น้อยที่สุดคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 3 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ด้วยอาหารที่อร่อย แน่นอนคุณควรกินโดยไม่มีขนมปังและเกลือหนึ่งออนซ์

แตงกวาดองใน 5 นาที

เตรียมถุงกระดาษแก้วอาหารแตงกวาสดกิโลกรัมของผักชีฝรั่งมัดผักชีฝรั่งกระเทียม 4-5 กลีบเกลือและพริกไทย

ล้างแตงกวาและหั่นเป็นวงกลม (ก้อน) เพิ่มผักชีฝรั่งสับกระเทียมเกลือและพริกไทย ทั้งหมดพับเก็บในกระเป๋าแล้วใส่ในตู้เย็นประมาณ 3-4 ชั่วโมง

มันเป็นไปไม่ได้ที่จะแสดงคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดและผลงานชิ้นเอกของผักที่คุณชื่นชอบ ไม่จำเป็นต้องยอดเยี่ยม - เป็นสิ่งสำคัญที่ผลิตภัณฑ์มีความสดใหม่และอยู่ร่วมกันในจานที่มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ - มะเขือเทศสมุนไพรพริกไทยและน้ำมันพืช และที่ดีที่สุดคือคุณสามารถกินได้โดยไม่มีข้อ จำกัด ด้านปริมาณและไม่มีรูปที่พิมพ์!

ลาก่อนทุกคน
ขอแสดงความนับถือ, Vyacheslav

ดูวิดีโอ: แนะนำวาควรกนบอยๆ 20 ประโยชนดๆ ของการกนแตงกวา ใครไมกนถอวาพลาดอยางแรง!!! (กันยายน 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send