ข้อมูลทั่วไป

มะละกอ: สรรพคุณและอันตรายต่อร่างกาย

Pin
Send
Share
Send
Send


ในร้านขายของชำทั่วประเทศคุณสามารถหาผลไม้แปลกใหม่ที่มีประโยชน์มากมาย โชคไม่ดีที่หลายคนไม่นิยมเช่นมะละกอ นี่คือสาเหตุที่คนไม่คุ้นเคยกับมัน นอกจากนี้มีน้อยคนที่รู้ว่าประโยชน์และอันตรายของมะละกอคืออะไร

ดังนั้นมะละกอหมายถึงอะไรมีประโยชน์อย่างไรและมีข้อห้ามอะไรบ้าง เกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความ

มะละกอมีลักษณะและเติบโตอย่างไร

มะละกอมีสองประเภท:

  1. ฮาวาย รูปร่างคล้ายลูกแพร์ น้ำหนักสูงสุดคือ 500 กรัมในสภาวะผู้ใหญ่สีผิวเป็นสีเหลืองเนื้อสีชมพูหรือสีส้มสดใส รสชาติเนื้อเหมือนแตง ตรงกลางมีเมล็ดสีดำ
  2. เม็กซิโก น้ำหนักสูงสุดถึง 5 กิโลกรัมดังนั้นรูปลักษณ์เม็กซิกันมีขนาดฮาวายมากขึ้น สีของเยื่อกระดาษในสภาพที่สมบูรณ์สามารถเป็นสีชมพูสีเหลืองหรือสีส้ม

สายพันธุ์ป่า, ฟิลิปปินส์, ภูเขาและดัตช์, ตอร์ปิโดและเรดเลดี้ก็มีความโดดเด่นเช่นกัน

ในธรรมชาติผลไม้เติบโตในเอเชียและในเขตร้อนชื้นของอเมริกา ในหลายประเทศรวมถึงรัสเซียมีการปลูกต้นมะละกอเพื่อประโยชน์ในการทดลอง

องค์ประกอบทางเคมีและมะละกอแคลอรี่

เยื่อกระดาษ 100 กรัมประกอบด้วย:

  • 0.5 กรัมของโปรตีน (0.61% จากปกติ)
  • 0.3 กรัมของไขมัน (0.46% จากปกติ)
  • คาร์โบไฮเดรต 10.8 กรัม (8.44% ของค่าปกติ)
  • 1.7 กรัมใยอาหาร (8.5% ของปกติ)
  • 88.06 กรัมน้ำ (3.44% ของค่าปกติ)

มะละกอแคลอรี่ต่อ 100 กรัมคือ 43 กิโลแคลอรี

ดังจะเห็นได้จากการจัดเรียงเนื้อหาของคาร์โบไฮเดรตที่เป็นประโยชน์นั้นมีมากมาย: มีไขมัน 0.6 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 21.6 กรัมต่อโปรตีน 1 กรัม ข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าผลิตภัณฑ์ตรงตามความต้องการทางโภชนาการของมนุษย์หรือข้อกำหนดด้านโภชนาการ

  • ในปริมาณมากมีวิตามินซีที่มีประโยชน์ส่วนแบ่งในความสัมพันธ์กับวิตามินอื่น ๆ ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์สามารถเข้าถึงได้ถึง 68 กรัม
  • ตามด้วยวิตามินบี 4 ซึ่งมี 6.1 มก. ต่อ 100 กรัม
  • นอกจากนี้ยังมีวิตามิน A, B1, B2, B5, B6, B9, E, K, PP รวมถึงไลโคปีนและลูทีน

สำหรับมะละกอโพแทสเซียม (182 มก. ต่อ 100 กรัม), แมกนีเซียม (21 มก.), แคลเซียม (20 มก.), ฟอสฟอรัส (10 มก.) และโซเดียม (8 มก.) นอกจากนี้ยังมีทองแดงแมงกานีสซีลีเนียมเหล็กและสังกะสี

มะละกอมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

มันเป็นสิ่งสำคัญที่ผลไม้ของมะละกอให้ทั้งประโยชน์และอันตราย พวกเขามีสารที่ปรับปรุงการย่อยอาหาร: พวกเขาส่งเสริมการสลายโปรตีนและการแปลงเป็นไขมัน แต่ถ้าโปรตีนมากเกินไปสะสมในร่างกายโรคเบาหวานสามารถเกิดขึ้นได้

ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบยังสามารถเพิ่มมะละกอลงในเมนูของพวกเขาได้ซึ่งต้องขอบคุณเอนไซม์ chymopapain ช่วยบรรเทาอาการปวดและกำจัดโรคข้อเข่าเสื่อม

ประโยชน์ของมะละกอสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์:

  1. ไม่อนุญาตให้มีภาวะโลหิตจางเนื่องจากกรดโฟลิก
  2. ทำให้เลือดไหลเวียนได้ปกติ
  3. ช่วยล้างร่างกายของสารพิษ
  4. ขอแนะนำสำหรับผู้ที่มีรอยแตกลายบนผิวหนัง

สตรีมีครรภ์ไม่ควรเข้าไปเกี่ยวข้องกับมะละกอเช่นกัน ผลไม้ที่มีผิวเป็นสีเขียวที่ยังไม่สุกมี peptin ซึ่งเป็นสาเหตุให้มดลูกหดตัวบ่อยๆและทำให้แรงงานคลอดก่อนกำหนด

น้ำผลไม้ที่มีประโยชน์ยังมีความสามารถในการทำให้ปกติรอบประจำเดือน

เป็นไปได้ไหมที่จะให้มะละกอเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

โดยทั่วไปคุณแม่พยาบาลจะแนะนำให้ไม่รวมผลไม้ดังต่อไปนี้จากเมนู:

  • สีแดงและสีส้ม (เม็ดสีที่ให้สีดังกล่าวทำให้เกิดผื่นและสิวบนร่างกาย)
  • ส้ม (วิตามินซียังเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่ง)

ดังนั้นมันจะดีกว่าสำหรับพวกเขาที่จะแยกออกจากเมนูมะละกอ

มันพิสูจน์แล้วว่าท้องมีแนวโน้มที่จะดูดซับผลิตภัณฑ์ที่เติบโตในสถานที่อยู่อาศัยของบุคคล มะละกอตามที่เขียนไว้ข้างต้นแทบไม่ได้เติบโตในรัสเซียและ CIS

หากคุณไม่ต้องการที่จะปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่แปลกใหม่เพื่อสุขภาพและเป็นอันตรายมันจะดีกว่าที่จะกินพวกเขาในปริมาณน้อยและไม่ได้ในสัปดาห์แรกหลังคลอดบุตร นี่คือวิธีที่จะเป็นไปได้ที่จะ "รู้จัก" เด็กที่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ใหม่และปลูกฝังในแอนติบอดีของสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นอันตรายในอนาคต

มะละกอสามารถมอบให้กับเด็กอายุเท่าใด

มะละกอสามารถเป็นทั้งประโยชน์และโทษต่อสุขภาพของเด็ก

อายุที่สามารถป้อนเข้าสู่อาหารไม่ได้แก้ไขที่ใดก็ได้ คุณไม่สามารถให้มะละกอจากอาหารจานแรกหรือมื้อที่สอง ผู้ปกครองบางคนมีความเสี่ยงที่จะเพิ่มลงในอาหาร 6-8 เดือน (เฉพาะในกรณีที่ทารกได้รับอาหารปกติตามปกติ) กระนั้นผลิตภัณฑ์เขตร้อนจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่น้อยกว่า 8-10 เดือนหรือแม้กระทั่งหลังจากหนึ่งปี

หากเด็กย่อยอาหารปกติเช่นมันฝรั่งหรือฟักทองโดยไม่มีอันตรายใด ๆ และพวกเขาตัดสินใจที่จะให้มะละกอให้เขาสิ่งนี้ควรทำดังนี้:

  1. รีไซเคิลเยื่อกระดาษให้เป็นเนื้อเดียวกัน
  2. ให้ช้อนชาต่อวันไม่เกิน 4 ครั้งต่อสัปดาห์
  3. ตรวจสอบปฏิกิริยาของทารกอย่างระมัดระวัง

หากอันตรายจากการแพ้นั้นจะมีคุณสมบัติของมันอย่างรวดเร็ว

มะละกอมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักหรือไม่?

ประโยชน์ของมะละกอสำหรับร่างกายมนุษย์นั้นมีความสำคัญ

ค่าพลังงานต่ำของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ช่วยให้คุณสามารถนำไปใช้กับผู้ที่ดูรูปของพวกเขา (คุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามบรรทัดฐานมิฉะนั้นร่างกายจะได้รับอันตราย) เพื่อรับวิตามินที่จำเป็นและไม่กินมากเกินไป

ผลไม้มีรสหวาน แต่มีน้ำตาลน้อยซึ่งสามารถนำมาประกอบกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาหรือมีโรคเบาหวาน

ข้างต้นมีการกล่าวว่าสารอาหารควบคุมระดับของฮอร์โมนความเครียด นี่ยังเป็นคุณสมบัติที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก อันตรายของความเครียดในปัญหานี้ชัดเจน

เมื่อประสาทสลายบุคคลสูญเสียพลังงานที่มีประโยชน์มากมาย มีบางอย่างที่จะเติมเต็ม บ่อยครั้งที่ผู้คนในรัฐนี้ไม่ได้ควบคุมอาหารประเภทใดที่พวกเขาทานพวกเขากินทุกอย่างและเพิ่มน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ด้วยความเครียดคงที่การกินมากเกินไปมักเป็นนิสัย อันตรายเพิ่มขึ้น

มะละกออาจเป็นยาที่ยอดเยี่ยม: ด้วยความช่วยเหลือคุณสามารถอยู่ได้อย่างเต็มที่ (โดยไม่กินมากเกินไป) และทำให้ระดับความเครียดของฮอร์โมนเป็นปกติ เป็นผลให้ - ไม่มีเส้นประสาทและโรคอ้วน

เมล็ดมะละกอ: ประโยชน์และการใช้

เมื่อทำความสะอาดมีเมล็ดจำนวนมากโยนออกมา ในความเป็นจริงมันไม่มีเหตุผลที่จะละเลยการใช้เมล็ดมะละกอเพื่อการรักษาและป้องกันโรค มันเป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปผลประโยชน์ของคุณสมบัติของพวกเขา:

  • องค์ประกอบทางเคมีของเมล็ดประกอบด้วยสารประกอบฟีนอลิกและฟลาโวนอยด์ซึ่งป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกเนื่องจากคุณสมบัติป้องกันโรค
  • เนื่องจากเอนไซม์โปรตีโอไลติกเมล็ดช่วยกำจัดปรสิต
  • ปาเปนไม่เพียง แต่ทำลายโปรตีนในกระเพาะอาหารเท่านั้น แต่ยังทำลายเนื้อเยื่อของหนอนพยาธิ
  • Karpain ช่วยในการต่อสู้กับหนอนปรสิตและอะมีบา

นี่คือประโยชน์ของเอนไซม์มะละกอ

หากมีการบดเมล็ดห้าเมล็ดผสมกับน้ำมะนาว (สด) 1 ช้อนโต๊ะและดื่มวันละสองครั้งต่อเดือนเป็นเวลาหนึ่งเดือนอาจมีการปรับปรุงที่สำคัญในโรคตับแข็ง

สิ่งเดียวที่จะต้องทำล่วงหน้าคือการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ส่วนผสมนี้

จริงหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรจากการกินเมล็ดมะละกอเป็นอาหารที่ดีกว่าที่จะงด

การใช้มะละกอเพื่อการรักษาโรค

คุณสมบัติที่มีคุณค่าของยาต้มของใบสามารถใช้เป็นยาสำหรับโรคทางเดินหายใจและถ้าคุณผสมนมหรือชามินท์กับน้ำผลไม้จากใบหรือผลไม้สีเขียวคุณจะได้สีที่ดีในการต่อสู้กับปรสิตในลำไส้ ทิงเจอร์มะละกอช่วยทำให้เกิดการมีประจำเดือน

นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์มีความสามารถในการรักษาบาดแผลได้อย่างรวดเร็วเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือด

มะละกอยังมีประโยชน์ต่อลำไส้ Papin ในเมล็ดช่วยในการต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคซึ่งจะช่วยปรับปรุงคุณสมบัติของจุลินทรีย์

ด้วยไส้เลื่อน intervertebral

ไส้เลื่อนเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ:

  • จากวิถีชีวิตที่สงบนิ่ง
  • เนื่องจากท่าที่ไม่ถูกต้อง
  • เนื่องจากการแบ่งปันโหลดที่ไม่เหมาะสม
  • เนื่องจาก osteochondrosis

มันช่วยในการรักษาสารสกัดจากมะละกอซึ่งเนื่องจากคุณสมบัติของมันสามารถที่จะเรียกคืนเนื้อเยื่อเกี่ยวพันในแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลัง

วิธีใช้มะละกอในเครื่องสำอางค์

ผลไม้มีการใช้กันอย่างแพร่หลายในเครื่องสำอางค์เนื่องจากความจริงที่ว่าวิตามิน A และ C เป็นส่วนหนึ่งของวิธีการดูแลผิวและผม การเตรียมที่ใช้มะละกอหลายชนิดใช้ในการฟื้นฟูผิว น้ำผลไม้สามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วคืนค่าโครงสร้างที่แข็งแรง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นส่วนหนึ่งของการขัดผิวครีมสบู่ยาสีฟันและโฟมโกนหนวด

มะละกอมาส์กหน้า

มาสก์มีความสามารถในการทำความสะอาดผิวและทำให้มันสดใสเช่นเดียวกับการล้างพิษและให้ผลการฟื้นฟูพวกเขารักษาสิว

ในการใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อความงามเพื่อต่ออายุผิวบนใบหน้าคุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้สำหรับการเตรียมครีม:

  1. บดเยื่อกระดาษ 5 กรัม
  2. ผสมกับเชียบัตเตอร์ 20 กรัมและครีมเปรี้ยว 20 กรัม
  3. วางส่วนผสมในขวดเครื่องสำอาง
  4. เก็บในตู้เย็นนานถึงหนึ่งสัปดาห์

ใช้ครีมควรแทนที่ของเหลวทุกคืน

ไม่แนะนำให้ใช้มาสก์สำหรับแผล

น้ำมันมะละกอสำหรับผม

น้ำมันที่ใช้กับเส้นผมให้ความเงางามและความอ่อนนุ่มต่อสู้รังแคและเสริมความแข็งแรงของหลอดไฟและยังช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนังบนศีรษะ

น้ำมันทำจากเมล็ดของผลไม้และรวมกับกรดต่าง ๆ เช่น palmitic หรือ oleic ซึ่งทำให้คุณสมบัติเป็นสากล ส่วนผสมสามารถใช้เป็น:

  • เครื่องปรับอากาศ
  • สารต้านการอักเสบ
  • ปอกเปลือกอ่อน
  • ยาหม่องหรือหน้ากาก

น้ำมันไม่สามารถใช้กับผู้ที่มีปฏิกิริยาการแพ้ที่เป็นอันตรายต่อสารที่มีอยู่ในนั้น

สิ่งที่สามารถทำจากมะละกอ

ในการทำอาหารสมัยใหม่ผลไม้แปลกใหม่เป็นที่ต้องการ ขอบเขตมันกว้างขวาง:

  • สลัด
  • ของหวาน
  • สมูทตี้
  • ค๊อกเทล
  • จานเนื้อและปลา
  • แพนเค้ก
  • เค้กและขนมอบ
  • ไอศครีม

บ้างก็สับเมล็ดและใช้เป็นเครื่องเทศ

มะละกอเหมาะสำหรับการเตรียมอาหารอร่อยจากมันใช้สำหรับการรักษาและป้องกันโรค เพื่อให้ผลไม้ให้เกิดประโยชน์เท่านั้นคุณต้องรู้ว่าสามารถกินผลไม้ได้อย่างไรอาหารที่ควรปรุงและใครควรงดอาหารประเภทนี้

ดูวิดีโอ: ประโยชนโทษอนตรายจากมะละกอสกทคณควรทราบ (กรกฎาคม 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send