ข้อมูลทั่วไป

ฝรั่งมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์ส่วนประกอบและแคลอรี่

Pin
Send
Share
Send
Send


Guava หรือ guayava - พืชผลไม้และไม้ยืนต้นของตระกูลไมร์เทิลซึ่งเติบโตในเขตร้อน พืชบ้านเกิดเป็นอเมริกากลางและอเมริกาใต้ ส่งไปยังยุโรปและเอเชียในฐานะนักเดินทางคนแรกฝรั่งได้หยั่งราก แต่ในพื้นที่ที่มีอากาศร้อน

ฝรั่งเติบโตอย่างไร ขึ้นอยู่กับพื้นที่การเจริญเติบโตนั้นสามารถเป็นขนาดของไม้พุ่มขนาดเล็กและสามารถเข้าถึงขนาดของต้นไม้ขนาดใหญ่ที่มีผลไม้กลมขนาดต่างๆ - จากเล็กไปใหญ่ ต้นฝรั่งให้การเก็บเกี่ยวที่ดี - มากถึง 100 กก. ต่อฤดูจากพืชต้นเดียว ผลไม้มีสีเขียวสีเหลืองสีแดงสีเหลืองที่มีเนื้อหอมหวานสีแดงหรือสีชมพู

ผลไม้ฝรั่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ องค์ประกอบทางเคมีของผลไม้ประกอบด้วยเส้นใยโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากน้ำตาลธรรมชาติวิตามินและแร่ธาตุ องค์ประกอบของฝรั่งยังมีวิตามินของกลุ่ม B เช่นเดียวกับวิตามิน A, K, วิตามินซี มีแร่ธาตุธาตุเหล็กโซเดียมซัลเฟอร์สังกะสีฟอสฟอรัสแคลเซียมแมงกานีสไอโอดีนและซีลีเนียม วิตามินซีในฝรั่งพบได้ในปริมาณมาก - มากกว่าในมะนาวและส้ม ผลไม้ที่มีสีอ่อนของวิตามินซีมีมากกว่าสีแดงสด ผลไม้บางชนิดมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน - Omega-3 หรือ Omega-6 ทรูมันนี่พันธุ์มีน้อย

แม้จะมีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล แต่ปริมาณแคลอรี่ของฝรั่งไม่สูงมากเพียง 70 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของเนื้อผลไม้ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่โดดเด่นคือความสามารถในการเสริมสร้างและปรับปรุงระบบน้ำเหลืองของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีผลในเชิงบวกอย่างมากกับองค์ประกอบของเลือดเนื่องจากต่อมที่มีอยู่ในนั้น เบต้าแคโรทีนมีประโยชน์อย่างมากต่อการมองเห็นรวมถึงการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ประโยชน์ของฝรั่งมีส่วนทำให้ความจริงที่ว่ามันจะแนะนำให้รวมอยู่ในอาหารของเด็กและหญิงตั้งครรภ์ การใช้งานปกติช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันโทนสีมีผลกระชับ มันเป็น antiscorbutic ที่แข็งแกร่ง นอกจากนี้การใช้ฝรั่งก็คือมันมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและยาต้านจุลชีพ

คุณไม่ควรกินฝรั่งที่ไม่สุก - พวกมันมีสารประกอบที่เป็นอันตรายที่สามารถส่งผลเสียต่อไตและทางเดินปัสสาวะ ผลไม้ที่ใช้ในอาหารเช่นเดียวกับผลไม้อื่น ๆ - ในรูปแบบที่เป็นผู้ใหญ่ก็เป็นไปได้พร้อมกับเปลือก ฝรั่งทำของหวานแยมเครื่องดื่มใช้สำหรับทำขนม

ฝรั่งเติบโตอย่างไร

Guava (guayava) เป็นต้นไม้ที่ค่อนข้างเขียวชอุ่มตลอดปีหรือครึ่งใบแผ่กิ่งก้านสาขาของตระกูล Myrtaceae, สายพันธุ์ Psidium สูงถึง 3-4 เมตรบางครั้งเติบโตถึง 10 เมตร มีประมาณร้อยสายพันธุ์และ guayavy ดังนั้นผลไม้ฝรั่งแตกต่างกันมากในขนาดสีและรสชาติ

ใบฝรั่งจะไม่ถูกทิ้งไว้โดยไม่ใช้ประโยชน์ - พวกเขาชงชากับพวกเขาซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ, antispasmodic และยาต้านจุลชีพ

ในการแพทย์พื้นบ้านใบใช้ในรูปแบบของ decoctions และใช้สำหรับอาการปวดฟันและเปื่อยและเช็ดผิวที่มีปัญหา

การขุดค้นในเปรูแสดงให้เห็นว่าคนในท้องถิ่นปลูกพืชแปลกใหม่ที่นั่นเมื่อกว่าพันปีก่อน มันอยู่ในเปรูและโคลัมเบียที่นักพิชิตสเปนได้ลองผลไม้นี้เป็นครั้งแรกและกระจายไปทั่วโลก

ฤดูกาลฝรั่งในประเทศไทย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนไทยชอบผลไม้นี้ พวกเขาทำแยมและเก็บรักษาจากมัน compotes และน้ำผลไม้แห้งและแช่ในน้ำเชื่อมน้ำตาลและชงชาจากเปลือกและใบ ตัวเลือกการให้บริการที่พบบ่อยคือเนื้อสดไม่สุกเล็กน้อยหั่นเป็นชิ้นแล้วปรุงรสด้วยเกลือหรือพริกไทยแดง

ผลไม้มหัศจรรย์ในประเทศไทยมีอยู่ตลอดทั้งปีเพราะ ด้วยการออกดอกนานระยะเวลาการทำให้สุกเป็นเวลาสี่เดือนและบางพันธุ์ออกดอกและออกผลปีละสองครั้งและความจริงที่ว่าคนไทยชอบทานผลไม้แข็ง ๆ ที่ไม่สุกจะช่วยให้คุณลองได้ทุกวัน เนื้อสุก, กลายเป็น friable มากขึ้น, การได้รับสีแดง, คนไทยมีความสุขในการปรุงอาหารชิ้นปอกเปลือกและข้าวโอ๊ตบดในน้ำเชื่อม สามารถทดลองได้ทั้งแบบแห้งและแบบแห้งในร้านค้าจำนวนมากในประเทศไทย

ฝรั่งมีหน้าตาเป็นอย่างไร

ตอนนี้ให้เราเข้าใจว่าฝรั่งคืออะไร

รูปแบบ: วงรีกลมรูปลูกแพร์

สีของเยื่อกระดาษนั้นมาจากสีเหลืองอ่อนถึงสีแดงหลายเฉดและสีของผิวนั้นมีตั้งแต่สีขาวเขียวไปถึงสีเขียวที่อุดมไปด้วยและถึงแม้ว่าผิวของผลไม้ที่ดูเหมือนจะหยาบและดูไม่กินก็ไม่เป็นเช่นนั้น มันบางและมีประโยชน์และผลไม้สามารถบริโภคได้โดยตรงกับมัน

ด้วยรูปทรงและเฉดสีที่หลากหลาย Guayava มีลักษณะคล้ายกับแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์ที่มีรูปร่างไม่ต่างกับที่เรียกว่าแอปเปิ้ลเขตร้อนพื้นผิวมีลักษณะเป็นก้อนเปลือกมันมันคล้ายกับอะโวคาโด ขนาดขึ้นอยู่กับความหลากหลายและสถานที่ของการเจริญเติบโตดังนั้นจึงแตกต่างกันจาก 4 ซม. ถึง 10-15 ผลไม้มักมีกลิ่นหอมมากมาย

วิธีเลือกฝรั่ง

แน่นอนว่ามันจะดีกว่าถ้าใช้ตัวอย่างที่เก็บสดใหม่ แต่ถ้าคุณต้องซื้อผลไม้แปลกใหม่ให้ความสนใจกับผิวมันควรจะเป็นสีเงางามเรียบไม่มีคราบและรอยบุบ เนื้อของผลสุกมีเนื้อนิ่มนุ่มและสว่าง กลิ่นเด่นชัด แต่สด

ผลไม้สีเขียวมีสภาพเป็นกรดมากและมีเอสเทอร์ของกรดเฮกซา

ฝรั่งวิธีการกิน

ฝรั่งสามารถใช้งานได้หลายวิธี คุณสามารถกินมันเหมือนแอปเปิ้ล! แต่! จำไว้ว่าเนื้อผลไม้มีกระดูกเล็ก ๆ จำนวนมากซึ่งแข็งมาก แน่นอนขึ้นอยู่กับขนาดและน้ำหนักของผลไม้มันขึ้นอยู่กับขนาดของเมล็ดและคุณสามารถกลืนพวกเขาและคุณสามารถปอกเปลือกและปอกเปลือกเมล็ดตัดและบริการด้วยเกลือหรือถูด้วยพริกไทยแดง ดังนั้นฝรั่งที่ถูกต้องทุกคนเลือกที่จะเลือกเอง!

องค์ประกอบของฝรั่งและปริมาณแคลอรี่

องค์ประกอบทางเคมีของฝรั่งมีลักษณะเป็นกรดโฟลิกแคลเซียมเหล็กและฟอสฟอรัสโพแทสเซียมและแมกนีเซียมซีลีเนียมและสังกะสีที่มีวิตามินของกลุ่ม B, A, E, C เยื่อประกอบด้วยกรดอะมิโน: กลูตามีนและ aspartic

ฝรั่งแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:

รูปของคุณจะไม่ทนทุกข์ทรมานจากการใช้ผลิตภัณฑ์นี้

ฝรั่งมีประโยชน์อย่างไร

เนื่องจากแอปเปิ้ลในเขตร้อนมีวิตามินและแร่ธาตุสูงจึงเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์และแพร่หลายที่สุดในประเทศที่มีภูมิอากาศแบบเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน คุณพร้อมที่จะลองผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุ้นเคยในประเทศที่ไม่คุ้นเคยหรือไม่? ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย ฝรั่งประโยชน์และโทษที่เป็นไปได้ เชื่อว่าด้วยการใช้ผลไม้เป็นประจำจะช่วยบรรเทาความเครียดกวนใจและผ่อนคลาย

ฝรั่งและสรรพคุณที่เป็นประโยชน์

  1. มันมีตัวแทน immunostimulating เนื่องจากวิตามินซีที่มีอยู่
  2. ให้ผลการฟื้นฟูและสนับสนุนเนื่องจากส่วนประกอบของกรดอะมิโนและวิตามินเอ
  3. ปรับปรุงการย่อยอาหารเนื่องจากเส้นใยที่มีอยู่ การใช้ฝรั่งซึ่งมีเมล็ดเล็ก ๆ จำนวนมากมีฤทธิ์เป็นยาระบายและแทนนินในทุกส่วนของพืชมีแทนนินเป็นยาต้านจุลชีพ
  4. เสริมสร้างหลอดเลือดและปรับปรุงการทำงานของสมองเพราะ ซาโปนินที่เป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มสมองช่วยเพิ่มการซึมผ่านของเซลล์เม็ดเลือดเนื่องจากฮีโมโกลบินจะแทรกซึมเข้าไปในพลาสมาในเลือดอย่างอิสระสลายตัวในสมองปรับปรุงการทำงานของสมองและมีผลดีต่อระบบน้ำเหลืองทั้งหมด ซาโปนินเสริมการซึมผ่านของโปรตีนและโมเลกุลอื่น ๆ ผ่านเยื่อหุ้มเซลล์
  5. ซาโปนินเดียวกันทำให้ระคายเคืองเยื่อเมือก, เพิ่มการปล่อยเสมหะและในการแพทย์พื้นบ้านใช้ผลไม้และใบไม้ในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบและโรคปอดบวม นอกจากนี้ในการมีซาโปนินสารยาจะถูกดูดซึมได้ง่ายขึ้น
  6. มีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์เพราะ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสารก่อภูมิแพ้ต่ำมีสารอาหารขนาดเล็กและกรดที่จำเป็นต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ โฟลิค แมกนีเซียมช่วยรักษาระบบประสาทของแม่ในอนาคตอย่างสงบผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
  7. ฝรั่งยังมีประโยชน์สำหรับความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ตั้งแต่ ควบคุมและเปิดใช้งานการผลิตของต่อม ในประเทศไทยผู้อยู่อาศัยในท้องถิ่นใช้ยาต้มและผลไม้เพื่อควบคุมรอบประจำเดือน
  8. ในการรักษาโรคเบาหวานนั้นมีผลดีต่อร่างกายของผู้ป่วยด้วยเช่นกัน เธอมีดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
  9. ที่จริงแล้วต้องขอบคุณวิตามินและไมโครอีลิเมนต์ชุดดั้งเดิมผลไม้นี้จึงเป็นที่ชื่นชอบและเข้ามาในชีวิตของผู้อยู่อาศัยในท้องถิ่นอย่างมั่นคงทำให้พวกเขามีสุขภาพและความสุข นอกเหนือจากเอฟเฟกต์ที่อธิบายแล้ว Guayava ที่แปลกใหม่จะให้รางวัลคุณด้วยผิวที่สวยงามการย่อยอาหารที่ดีการมองเห็นที่คมชัดและรอยยิ้มสีขาวหิมะ

เป็นอันตรายต่อฝรั่ง

การอธิบายถึงข้อดีของผลไม้แปลกใหม่เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดและไม่ใส่ใจกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากฝรั่ง ผลไม้นั้นมีสารก่อภูมิแพ้ต่ำ แต่มีกลิ่นหอมที่สดใสดังนั้นผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรเข้าหาผลิตภัณฑ์ในประเทศเขตร้อน แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีคุณไม่ควรกินมากเกินไปและกินไปในอนาคตสารอาหารชนิดเดียวกันที่มีการบริโภคมากเกินไปจะส่งผลเสียต่อการย่อยอาหาร

ผลไม้สีเขียวสุกสามารถส่งผลเสียต่อคนที่เป็นโรคไต

พืชอะไรแปลก ๆ

ฝรั่ง - ผลไม้ที่มีผิวเป็นหลุมเป็นบ่อและมีกลิ่นหอมที่ทำให้มึนเมา พันธุ์การปรุงอาหารที่ปลูกในภูมิภาคกึ่งเขตร้อนของโลก ไม้พุ่มค่อนข้างสูงถึง 20 เมตรพร้อมผลไม้ขนาดใหญ่ หลายคนเชื่อมโยงเบอร์รี่กับแอปเปิ้ลเขียวมะนาวและลูกแพร์ ขึ้นอยู่กับภูมิภาคของการเจริญเติบโตผลไม้ฝรั่งมีปริมาณและจานสีที่แตกต่างกัน

รสชาติยังคงไม่เปลี่ยนแปลงเช่นเดียวกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ พวกเขาใช้อย่างแข็งขันในการปรุงอาหารงามและยาทางเลือก เนื้อของผลไม้มีความอ่อนหวานหวานมีสีชมพูหรือสีแดงสด ประกอบไปด้วยเมล็ดฝรั่งมากมาย รสชาติของผลไม้สุกมีลักษณะคล้ายกับราสเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ บางคนเปรียบเทียบกับสับปะรด แต่ละคนพัฒนาความรู้สึกของตัวเองหลังจากชิม

พืชสามารถหยั่งรากที่บ้านได้หรือไม่?

ผู้ปลูกพัดลมอาจรู้ว่าต้นไม้ผลไม้เมืองร้อนหยั่งรากลึกบนขอบหน้าต่าง สำหรับการปลูกในห้องจะดีกว่าที่จะเลือกเกรด Psidium littorale มันปลูกด้วยเมล็ดที่สามารถนำมาจากร้านขายผลไม้หรือซื้อในบูติกดอกไม้ เนื่องจากพืชเป็นที่รักความชื้นภาชนะที่มีพุ่มควรจะปกคลุมด้วยฝาหรือแพคเกจปกติ ดังนั้นคุณจะเพิ่มความชื้นและลดปริมาณการรดน้ำ

ให้แน่ใจว่าได้ดูแลอุณหภูมิมันควรจะสูงกว่า 22 องศา ต้นกล้าที่โตเต็มวัยจะต้องย้ายไปที่ภาชนะอื่น เพื่อให้มงกุฎเขียวชอุ่มให้ปุ๋ยที่ดินด้วยสารพิเศษ โดยทั่วไปแล้ววัฒนธรรมไม่ได้ จำกัด เฉพาะอย่างยิ่งมันปรับสภาพได้ดีไม่ได้รับผลกระทบจากศัตรูพืชและแม้แต่ผลิตพืช ในภูมิภาคเขตร้อนที่มีภูมิอากาศร้อนผลไม้เริ่มปรากฏขึ้นในปีที่สองหรือสามของชีวิต

ที่บ้านกระบวนการนี้เป็นสองเท่า ในห้องของคุณมีไม้พุ่มดอกคุณจะกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ ตลอดทั้งปีที่บ้านของคุณจะเต็มไปด้วยกลิ่นหอมสดชื่นของพืชผลไม้ นอกจากนี้ใบมีพลังในการรักษา ของเหล่านี้พวกเขากำลังเตรียม decoctions ที่จะรักษาพิษ, ไออย่างรุนแรง, การอักเสบของเหงือกและปวดฟัน

พืชเขตร้อน Guava: คุณสมบัติองค์ประกอบและประโยชน์

ความนิยมของผลไม้ที่มีกลิ่นหอมและอร่อยได้รับการชื่นชมอย่างสูงจากเชฟระดับโลก ผลเบอร์รี่จะถูกส่งออกไปยังทุกประเทศและกล้วยจะถูกกลั่นในไม่ช้า นอกจากรสชาติของผลไม้ที่ยอดเยี่ยมแล้วยังมีประโยชน์สูงอีกไม่กี่คนที่รู้เรื่องนี้ ประโยชน์หลักของผลไม้ - ต่อหน้ากรดแอสคอร์บิค จากปริมาณของวิตามินมะนาวและส้มอยู่ข้างหลังเธอ

ผู้ปฏิบัติงานแนะนำให้ใช้ฝรั่ง (ภาพที่นำเสนอในรูปถ่าย) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงของโรคระบบทางเดินหายใจ ผลเบอร์รี่เพิ่มการป้องกันอย่างมีนัยสำคัญฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนแอลดขั้นตอนการ ARVI มันควรจะระบุว่าใน "แอปเปิ้ลเขตร้อน" - ชื่อที่สองของผลไม้ - จำนวนมากเรตินโทโคฟีรอมันจะเต็มไปด้วยวิตามินกลุ่ม B กรดโฟลิกและองค์ประกอบทางเคมี

ผลเบอร์รี่ที่แปลกใหม่ประกอบกับกิจกรรมการรักษาสูง และสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่คำพูด แต่เป็นข้อเท็จจริงที่ได้รับการยืนยันซึ่งพิสูจน์แล้วในทางปฏิบัติ เนื่องจากโพแทสเซียมและแมงกานีสปริมาณสูงพืชจึงขาดไม่ได้สำหรับโรคหัวใจ มันช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจรักษาความดันโลหิตสูงและล้างเส้นเลือดจากเนื้อเยื่อคอเลสเตอรอล

การบริโภคปกติมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร ในขนาดเล็กจะช่วยบรรเทาคนจากอาการท้องผูกบรรเทาอาการไม่สบายในกระเพาะอาหารรักษาโรคบิด เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ใช้เกือบทุกส่วน: ผลเบอร์รี่เปลือกไม้ดอกไม้ใบไม้ การดื่มจะเมาเป็นเครื่องดื่มชาสำหรับการละเมิดของระบบทางเดินอาหาร, ความล้มเหลวในการมีประจำเดือน

ยาต้มที่แข็งแกร่งช่วยในการขจัดความเจ็บปวดในกล่องเสียงกำจัดเชื้อโรคในช่องปาก ใบแห้งบดใช้เป็นยาสมานแผลและสารต้านการอักเสบ นำไปใช้กับผิวที่เสียหาย ในหมอพื้นบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งความเคารพเปลือกของไม้พุ่มซึ่งมีคุณสมบัติ antispasmodic, antitumor, antiallergic

ปกป้องเยาวชน

ฝรั่ง - ผลไม้ที่ให้ความงามและสุขภาพผิวของเรา โรงงานแห่งนี้ใช้ในอุตสาหกรรมเครื่องสำอางเพื่อผลิตโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นครีมบาล์ม เครื่องมือดังกล่าวปรับโทนสีผิวของเนื้อเยื่อบุผิวได้อย่างสมบูรณ์ช่วยปรับริ้วรอยให้เรียบเนียนเติมคอลลาเจนและเพิ่มความยืดหยุ่น คุณสามารถใช้เยื่อและน้ำผลไม้ที่บ้าน

มาสก์เบอร์รี่ช่วยลดความมันมันรูขุมขนแคบทำให้ใบหน้าสดชื่น น้ำผลไม้ที่ทำสดใหม่จะใช้เป็นยาสระผม ทำให้เส้นนุ่มลื่นเงางามและมีสุขภาพดี มันไม่ได้ทำร้ายฝรั่งและตัวผู้ ตั้งแต่สมัยโบราณพืชเป็นที่รู้จักในฐานะยาโป๊ที่ทรงพลัง - มันเพิ่มความใคร่ให้ความแข็งแรงและกระตุ้นความหลงใหล

วิธีการเลือกและจัดเก็บ?

ไม่สำคัญว่าคุณจะได้รับผลไม้ที่ไหน ฝรั่งมีจำหน่ายทั้งที่ยังไม่สุกและสุกงอม หยุดการเลือกของคุณในผลเบอร์รี่สีเขียวเล็กน้อยซึ่งมีกลิ่นหอมและมีสีสม่ำเสมอถ้าคุณต้องการให้พวกเขาอีกต่อไป ผลไม้ที่ยังไม่สุกจะทำให้สุกต่อวันในห้องแช่แข็งและสามารถแช่แข็งได้เช่นกัน พวกเขาจะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

กินฝรั่งและเพิ่มที่ไหน

ผู้ที่เห็นผลแรกถามคำถามนี้ ทุกอย่างง่ายกว่าที่คิด ใช้มันสดหั่นเป็นชิ้นตุ๋นต้มและแห้ง คุณสามารถลอกและกำจัดกระดูก เพื่อไม่ให้อาหารไม่ย่อยจะดีกว่าที่จะเลือกผลเบอร์รี่สุกพวกเขามีเพกตินธรรมชาติมากขึ้นและไม่มีสารประกอบที่เป็นอันตราย

สารนี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายในลำไส้ทำให้พืชเป็นปกติและทำความสะอาดจากผลิตภัณฑ์สลายตัว เนื้อของผลไม้มักจะใช้เป็นไส้สำหรับขนมมันถูกใช้ในการทำพุดดิ้งแสนอร่อยขนมเบามูสและผลไม้แช่อิ่ม นักชิมบางคนเพิ่มผลไม้ลงในเนื้อสัตว์

ค่าพลังงาน

คนที่ติดตามน้ำหนักได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะทานผลไม้ ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตจำนวนเล็กน้อยในฝรั่ง แคลอรี่ผลเบอร์รี่สดเท่ากับ 67-70 kcal คุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าสำหรับผลไม้ตากแห้ง - 250 กิโลแคลอรีสำหรับต้ม - 45 กิโลแคลอรี "Tropical Apple" นั้นมีคุณค่าทางโภชนาการและอิ่มตัวอย่างรวดเร็ว มันเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กเล็กเพราะไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้

เกี่ยวกับข้อห้าม

ฝรั่ง - ผลไม้ปลอดภัยอย่างแน่นอน สิ่งเดียวที่เขาสามารถทำร้ายคือคนที่มีความอดทน แพทย์ไม่แนะนำให้กินผลไม้สีเขียวเพราะจะส่งผลเสียต่อการทำงานของไต คุณต้องคำนึงถึงการมีน้ำตาลซูโครสในองค์ประกอบดังนั้นผู้ที่มีการวินิจฉัย "โรคเบาหวาน" ควรลดจำนวนผลไม้

เมื่อกินจะแนะนำให้ปอกผลเบอร์รี่เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ในระหว่างการขนส่งพวกเขาจะได้รับการรักษาด้วยขี้ผึ้งและตัวแทนต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อรักษาผลไม้อีกต่อไป โดยทำตามกฎความปลอดภัยคุณจะหลีกเลี่ยงความผิดปกติของลำไส้ เกี่ยวกับมันเราจะเสร็จสิ้นการอธิบายผลไม้อร่อยและแก้เพื่อ อย่าปฏิเสธตัวเองที่จะลอง

แคลอรี่ฝรั่ง

เนื่องจากฝรั่งมีแคลอรี่ต่ำจึงไม่เพียง แต่ใช้ในอาหาร แต่ยังมีในเด็กด้วย ผลไม้ 100 กรัมมีแคลอรี่เพียง 68 แคลอรี่ซึ่งมากกว่าแอปเปิ้ลหรือแตงกวาเล็กน้อย แต่ก็ดีกว่าเป็นสองเท่า

สำหรับผู้ที่สนใจเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขาและผู้ที่สนใจเกี่ยวกับรูปร่างของพวกเขาข้อมูลนี้จะน่าสนใจและมีประโยชน์ อัตราส่วนพลังงานของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต: โปรตีน - 15%, ไขมัน - 13%, คาร์โบไฮเดรต - 52%

ในรัสเซียผลไม้ชนิดนี้โชคไม่ดีไม่ได้รับความนิยมเท่าที่พูดในประเทศยุโรป ใช่และตัวแทนแปลกใหม่อื่น ๆ เขามีความนิยมน้อยกว่าเนื่องจากขาดบนชั้นวาง แม้ว่าคุณสามารถพบฝรั่งในองค์ประกอบของน้ำผลไม้แสนอร่อย เครื่องดื่มทั่วไปที่ทำจากผลไม้รักษานี้

คุณสมบัติที่มีประโยชน์

Было бы странно, если бы при таком богатом полезными веществами составе гуава не нашла себе применения. Ее активно используют в медицине, в кулинарии и в косметологии.

Сегодня известно большое количество разновидностей гуавы, но научно исследовано и изучено влияние лишь одного – Psidium guajava. Поэтому, когда говорят о полезных свойствах гуавы и ее использовании, то, конечно же, имеют в виду именно этот вид.

แต่ยาแผนโบราณใช้ประโยชน์จากสายพันธุ์อื่น สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน คุณต้องระวังให้มากเมื่อเลือกการเยียวยาพื้นบ้านที่จัดทำบนพื้นฐานของผลไม้ของฝรั่ง

การใช้ฝรั่งในการแพทย์

คุณสมบัติในการรักษาของผลไม้และใบฝรั่งและดอกไม้รากและเปลือก

คุณสมบัติในการรักษานั้นมีสาเหตุมาจากใบฝรั่งสดดังนั้นมักใช้ในการต่อสู้กับโรคผิวหนังและฝี สารสกัดที่เตรียมจากใบสามารถช่วยในการรักษาโรคลมชัก, trochaic (เพียงแค่ถูลงบนผิวหนังตามสันเขา)

และทันตแพทย์แนะนำให้ใช้ใบเคี้ยวเพื่อบรรเทาอาการปวดฟัน พวกเขาสามารถบดและนำไปใช้กับบาดแผลสด และพวกเขากำลังเตรียมและรักษาชาซึ่งช่วยในการเอาชนะอาการวิงเวียนศีรษะอาหารไม่ย่อย

แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการ

ภายนอกฝรั่งมีลักษณะค่อนข้างเด่น: ในรูปแบบผลไม้ดูเหมือนแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์สีเขียวหรือสีเหลืองปกคลุมด้วย tubercles โดยปกติแล้วเนื้อของมันจะเป็นสีขาว แต่มีหลายสายพันธุ์ที่มีแกนกลางสีเหลืองหรือสีชมพู

แม้จะมีหลายสายพันธุ์ความแตกต่างของพวกเขาในรูปร่างสีของเยื่อกระดาษมีหรือไม่มีหลุม - พวกเขาทั้งหมดเก็บรักษาสิ่งที่สำคัญที่สุด: ซับซ้อนที่ไม่ซ้ำกันของวิตามินและแร่ธาตุ กลิ่นที่ดึงดูดและความหวานของรสชาติดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบความอร่อย

ข้อได้เปรียบหลักของผลไม้มหัศจรรย์คือมีเนื้อหาสูง:

  • ไลโคปีน (มากกว่าในมะเขือเทศ) - สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สุด
  • โพแทสเซียม (มากกว่ากล้วย)
  • วิตามินซี (มากกว่าส้มหลายเท่า)

ด้วยองค์ประกอบทั้งสามนี้พืชจึงมีค่าควรแก่การเคารพ แต่นอกจากพวกเขาแล้วผลไม้ใบและเปลือกของฝรั่งก็อุดมสมบูรณ์

  • วิตามิน - กลุ่ม B (1, 2, 3, 5, 6), E, ​​A, PP,
  • องค์ประกอบของไมโครและมาโคร - แคลเซียม, ทองแดง, แมกนีเซียม, สังกะสี, ฟอสฟอรัส, ซีลีเนียม, โซเดียม, แมงกานีส, เหล็ก,
  • โปรตีน
  • ฟรุกโตสซูโครสกลูโคส
  • เส้นใย
  • niazinom,
  • แทนนิน
  • leucocyanidin,
  • น้ำมันหอมระเหย
ในกรณีนี้ฝรั่งมีเพียง 69 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม (ในผลไม้สุกเนื้อหาแคลอรี่ต่ำกว่า)

องค์ประกอบทางเคมีแตกต่างกันไปตามอายุของพืช ในพืชอายุน้อย - เนื้อหาที่สูงขึ้นของ diglycosides, กรด ellagic, แคลเซียมออกซาเลต, โพแทสเซียม, โปรตีน ฯลฯ

Pin
Send
Share
Send
Send